勃起困難可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起困難可能與心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。戒煙限酒，減少高脂飲食，適當增加有氧運動(dòng)如快走或游泳，有助于改善血液循環(huán)?？刂企w重在正常范圍，避免久坐壓迫會(huì )陰部。日?？蛇m量食用富含精氨酸的食物如核桃、海參，但需注意食物過(guò)敏風(fēng)險。

2、心理疏導

長(cháng)期焦慮或抑郁可能影響勃起功能，伴侶關(guān)系緊張也是常見(jiàn)誘因?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力，認知行為療法對心因性勃起障礙效果較好。建議伴侶共同參與治療，避免因性表現焦慮形成惡性循環(huán)。若由創(chuàng )傷事件引發(fā)，需專(zhuān)業(yè)心理干預。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片、他達拉非片能增強勃起硬度，需在醫生指導下使用。雄激素缺乏者可遵醫囑用十一酸睪酮軟膠囊。注意硝酸酯類(lèi)藥物禁忌，禁止自行聯(lián)用其他壯陽(yáng)藥。部分抗抑郁藥可能加重癥狀，需及時(shí)與主治醫生溝通調整方案。

4、物理治療

真空負壓裝置通過(guò)機械性充血幫助勃起，適合血管性功能障礙患者。低強度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，改善局部微循環(huán)。盆底肌訓練如凱格爾運動(dòng)能增強控制力，每日重復進(jìn)行收縮放松練習。

5、手術(shù)治療

嚴重動(dòng)脈供血不足可能需陰莖血管重建術(shù)，靜脈漏患者可考慮陰莖背深靜脈結扎術(shù)。藥物治療無(wú)效時(shí)，陰莖假體植入術(shù)是終末選擇，分為半硬性和可膨脹性?xún)煞N類(lèi)型。術(shù)后需預防感染并定期隨訪(fǎng)。

建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免穿緊身褲壓迫會(huì )陰。飲食可增加深海魚(yú)、西紅柿等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制油炸食品攝入。運動(dòng)以每周3-5次、每次30分鐘中等強度為宜。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨排尿異常、睪丸疼痛，須及時(shí)至泌尿外科或男科就診，完善性激素、陰莖血流超聲等檢查。注意所有藥物均需嚴格遵醫囑使用，不可輕信偏方。