如何預防附睪炎有哪些保健措施呢
預防附睪炎可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免久坐憋尿、控制性行為頻率、及時(shí)治療泌尿感染、增強免疫力等措施實(shí)現。附睪炎多由細菌感染、尿液反流、免疫力低下等因素誘發(fā)，表現為陰囊腫脹疼痛、發(fā)熱等癥狀。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗陰莖及陰囊，避免使用刺激性洗劑。排尿后擦拭殘留尿液，勤換內褲以減少細菌滋生。存在包皮過(guò)長(cháng)者需注意翻轉清洗，必要時(shí)可考慮包皮環(huán)切術(shù)。清潔不當可能引發(fā)大腸桿菌等病原體逆行感染附睪。
2、避免久坐憋尿
連續久坐不超過(guò)2小時(shí)，間隔起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。有尿意及時(shí)排空，避免膀胱過(guò)度充盈導致尿液反流至輸精管。司機、辦公室職員等職業(yè)人群建議使用透氣坐墊，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲降低局部溫度。
3、控制性行為頻率
適度性活動(dòng)有助于前列腺液排出，但頻繁性交或手淫可能造成生殖道充血。建議間隔1-2天進(jìn)行性行為，使用避孕套降低性傳播感染風(fēng)險。性興奮后未射精可能引起精液淤積，增加附睪壓力。
4、治療泌尿感染
出現尿頻尿痛等尿道炎癥狀時(shí)，需遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎患者可配合鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿。未徹底治愈的尿路感染可能通過(guò)輸精管蔓延至附睪。
5、增強免疫力
每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，保證7-8小時(shí)睡眠。適量補充維生素C片和鋅硒咀嚼片，食用西藍花、深海魚(yú)等抗炎食物。糖尿病患者需嚴格控制血糖，避免免疫力下降繼發(fā)感染。
日常應避免陰囊部位受涼，騎行時(shí)選擇減壓坐墊。急性發(fā)作期需臥床抬高陰囊，暫停性生活。若出現持續高熱、陰囊皮膚發(fā)紅等癥狀，應立即就醫排查睪丸扭轉等急癥。長(cháng)期反復發(fā)作可能影響生育功能，建議定期男科體檢。
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