中老年人眼睛模糊可通過(guò)調整用眼習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛模糊可能與老花眼、白內障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑變性等因素有關(guān)。

1、調整用眼習慣

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30-40分鐘建議休息5-10分鐘，可遠眺或閉目養神。閱讀時(shí)保持光線(xiàn)充足，避免在昏暗環(huán)境下用眼。使用電子產(chǎn)品時(shí)可開(kāi)啟護眼模式，保持適當距離。老花眼患者需佩戴合適度數的老花鏡，避免因視物模糊加重眼疲勞。

2、補充營(yíng)養

日?？蛇m量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含葉黃素的西藍花、玉米，以及富含花青素的藍莓、紫甘藍等食物。維生素A有助于維持角膜健康，葉黃素和花青素對黃斑區有保護作用。必要時(shí)可在醫生指導下服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營(yíng)養補充劑。

3、藥物治療

白內障早期可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展，青光眼需用布林佐胺滴眼液控制眼壓。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者可遵醫囑使用羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)。干眼癥引起的視物模糊可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。所有藥物均需嚴格遵循醫囑，不可自行增減藥量。

4、激光治療

糖尿病視網(wǎng)膜病變出現眼底出血時(shí)可進(jìn)行視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)，封閉滲漏的血管。青光眼患者眼壓控制不佳時(shí)可采用選擇性激光小梁成形術(shù)改善房水引流。部分早期白內障也可嘗試飛秒激光輔助治療。激光治療具有創(chuàng )傷小、恢復快的優(yōu)勢，但需根據病情嚴格把握適應證。

5、手術(shù)治療

成熟期白內障需行超聲乳化白內障摘除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，術(shù)后視力恢復明顯。青光眼晚期可選擇小梁切除術(shù)建立新的房水引流通道。黃斑前膜或黃斑裂孔需通過(guò)玻璃體切割手術(shù)解除牽引。所有手術(shù)均需完善術(shù)前檢查，術(shù)后需定期復查并避免劇烈運動(dòng)。

中老年人日常應注意控制血壓、血糖，避免煙酒刺激。外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，減少強光刺激。每年進(jìn)行一次全面眼科檢查，包括視力、眼壓、眼底等項目。出現突然視力下降、視物變形等癥狀時(shí)須立即就醫。保持適度運動(dòng)如散步、太極拳等促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈跳躍或倒立等可能增加眼壓的動(dòng)作。飲食注意低鹽低脂，多攝入深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。