哺乳期感冒了怎么辦？
哺乳期感冒可通過(guò)多喝水、保證休息、調整飲食、遵醫囑用藥、物理降溫等方式緩解。哺乳期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、疲勞等因素引起。
1、多喝水
哺乳期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。溫開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內毒素。哺乳期女性每日飲水量建議達到2000毫升以上，可分多次少量飲用。若出現發(fā)熱癥狀，更需注意補充水分以防脫水。
2、保證休息
充足睡眠有助于免疫系統恢復，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。哺乳間隙可適當臥床休息，避免過(guò)度勞累。休息時(shí)保持室內空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。哺乳期女性抵抗力較弱，充分休息能加速感冒康復。
3、調整飲食
感冒期間應選擇易消化的清淡飲食，如粥類(lèi)、湯類(lèi)等流質(zhì)或半流質(zhì)食物?？蛇m量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)肉等。避免辛辣刺激、油膩食物，以免加重胃腸負擔。
4、遵醫囑用藥
哺乳期用藥需特別謹慎，應在醫生指導下選擇安全性高的藥物。常用藥物包括板藍根顆粒、雙黃連口服液等中成藥，對乙酰氨基酚片可用于退熱。避免自行服用含偽麻黃堿等成分的復方感冒藥，以防影響乳汁分泌。
5、物理降溫
出現發(fā)熱時(shí)可使用溫水擦浴、退熱貼等物理方法降溫。將體溫控制在38.5攝氏度以下，避免高熱影響哺乳。擦拭部位以頸部、腋窩、腹股溝等大血管處為主，每次擦拭10-15分鐘。若體溫持續不降或超過(guò)39攝氏度，應及時(shí)就醫。
哺乳期感冒期間可繼續母乳喂養，但需注意佩戴口罩防止傳染嬰兒。保持室內濕度在50%-60%，使用加濕器或懸掛濕毛巾增加空氣濕度。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。觀(guān)察感冒癥狀變化，若出現持續高熱、呼吸困難、膿痰等癥狀，或感冒超過(guò)7天未好轉，需及時(shí)就診。哺乳期女性應避免前往人群密集場(chǎng)所，接觸嬰兒前需徹底清潔雙手。
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