心口堵得慌難受壓抑怎么回事
關(guān)鍵詞：#壓抑
心口處的不適常常讓人煩躁不安，當出現心口堵得慌、難受壓抑的情況時(shí)，您或許會(huì )滿(mǎn)心疑惑。這究竟是怎么回事呢？
心臟在正常節律下提前收縮，會(huì )讓人感到心跳異常，進(jìn)而出現心口堵得慌難受壓抑的感覺(jué)?？赡苁怯捎谶^(guò)度勞累、精神緊張、喝咖啡或濃茶等因素誘發(fā)。
2、焦慮癥
長(cháng)期的精神壓力、心理創(chuàng )傷等可能引發(fā)焦慮癥。焦慮狀態(tài)下，人體的自主神經(jīng)系統失衡，會(huì )出現心口堵悶、呼吸困難等軀體癥狀?；颊咄€伴有過(guò)度擔憂(yōu)、緊張不安等情緒表現。
日常注意事項
1、規律作息
保證充足睡眠，避免熬夜，養成良好的作息習慣。
2、適度放松
通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè )等方式緩解精神壓力，保持心情舒暢。
心口堵得慌難受壓抑可能是身體發(fā)出的警報，關(guān)注自身健康，積極調整生活方式，讓我們的生活更加美好。
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