眼睛干澀視力模糊怎么解決
現代人的生活節奏非?？?，長(cháng)時(shí)間看電腦或手機很容易導致眼睛干燥或視力模糊。讓我們來(lái)看看如何解決眼睛干燥和視力模糊的相關(guān)信息。
01、讓眼睛勞逸結合
注意眼睛衛生，看電視、看書(shū)或者用電腦的時(shí)間不要太長(cháng)，不要等到眼睛累了才休息。
每小時(shí)休息10-15分鐘，休息或看窗外的綠樹(shù)或視野，或做眼保健操，讓眼睛完全放松。
02、坐姿要正
在操作電腦和閱讀學(xué)習時(shí)，要保持良好的姿勢。保持最合適的姿勢，這樣可以放松頸部肌肉。
計算機的顯視器不應放置在陽(yáng)光直射的地方，這很容易誘發(fā)視覺(jué)疲勞。不要躺下或在光線(xiàn)差的地方或在移動(dòng)的`物體（如車(chē)輛）上閱讀。
如果眼睛干燥發(fā)紅，有灼燒感或異物感，眼瞼沉重，看東西模糊，甚至眼球腫脹或頭痛，立即停止操作電腦、閱讀和學(xué)習，休息一段時(shí)間。
03、下視15°角看電腦
眼睛與屏幕的距離應保持在50cm以上，最好采用下視10~15度的視角。
需要注意的是，下視角不是脊柱向下，而是保持頸椎直立，轉動(dòng)眼睛向下看。讓眼睛輕輕向下看熒光屏，最大限度地減少暴露在空氣中的面積。這可以降低角膜的干燥度。
04、保證眼睛濕潤，謹慎使用眼藥水
干燥最容易使眼睛疲勞。解決干燥最直接的方法當然是滋潤眼睛。
最健康的方法是有意識地增加眨眼次數。眨眼時(shí)，眼淚可以均勻地涂在眼表上，保持眼睛濕潤，這也是普通電腦使用者最簡(jiǎn)單的方法。
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