如何快速美白牙齒
在我們的生活中，有些人的牙齒積聚了牙垢，影響了美麗，此時(shí)我們開(kāi)始注意牙齒，有些人選擇洗牙，這浪費(fèi)了錢(qián)，但也傷害了牙齒，今天小編為您準(zhǔn)備了快速美白牙齒的方法，我希望你喜歡。
1.咀嚼蔬菜和水果
像天然牙刷一樣，咀嚼脆脆的水果和蔬菜可以減少食物色素的殘留。
盡量咀嚼蘋(píng)果、芹菜或胡蘿卜，它們可以在不影響琺瑯質(zhì)的情況下完全摩擦牙齒表面。嚼得越硬越好。
2.注意食物殘留
人們總是忽視牙齒間隙之間的食物殘留物。殘留的食物會(huì)傷害你的牙齒。如果你只關(guān)心美白，你也應(yīng)該注意去除間隙之間的殘留物，這樣你的牙齒看起來(lái)會(huì)更白。
另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫，看起來(lái)不健康，最好每?jī)商烨鍧嵰淮窝例l。我們推薦這款便攜式牙齒美白濕巾，喝咖啡后擦拭牙齒表面，保持牙齒明亮白皙。
3.芝士
研究表明，每餐后吃一點(diǎn)奶酪可以防止牙齒腐化，促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。
牛奶和酸奶也有同樣的效果，可以防止蛀牙，使牙齒閃閃發(fā)光。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣和磷，可以促進(jìn)牙釉質(zhì)的再礦化。
4.無(wú)糖木糖醇口香糖
木糖醇是一種天然的甜味劑，可以預(yù)防牙菌斑，而普通的糖很容易導(dǎo)致牙菌斑的滋生。
木糖醇還可以平衡口腔中的酸堿平衡，促進(jìn)唾液的分泌。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有的間隙。但一切都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)图?xì)菌。因此，如果你想美白牙齒，每天刷牙兩次，飯后吃一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是非常必要的。
5.草莓沾有巧克力
研究表明，草莓具有微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力起著抗菌作用。
誰(shuí)能抗拒美白牙齒的組合？巧克力可以減少細(xì)菌，但缺點(diǎn)也很明顯，因?yàn)榍煽肆νǔ：写罅康奶?，所以不要吃太多?/p>
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