育齡女性必須學(xué)會(huì )自己測量基礎體溫。因為這是了解自己生育能力的最簡(jiǎn)單的方法。今天，小編將教你在測量基礎體溫時(shí)應該注意什么，基礎體溫的功能是什么。過(guò)來(lái)看看。

基礎體溫的作用

排卵:女性月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，基礎體溫低溫排卵后，基礎體溫高溫。一般來(lái)說(shuō)，女性排卵24小時(shí)后，受精率較低，但男性精子可以在女性子宮中生存72小時(shí)左右。因此，女性的基礎體溫低溫，接近排卵期時(shí)應該進(jìn)行房間，在提高受精概率的基礎體溫達到高溫之前進(jìn)行房間的話(huà)，懷孕的概率會(huì )下降。

多囊卵巢:這種患者以胖為表征，容易發(fā)胖、青春痘、頭發(fā)濃密、月經(jīng)頻繁。表現在基礎體溫上則是：高溫期較短，嚴重的還可能是經(jīng)常性低溫。有這種情況的女性通常有家庭遺傳糖尿病，如懷孕和分娩，這是妊娠糖尿病的高風(fēng)險群體。

卵巢功能差:卵巢功能差的人通?？s短基礎體溫的循環(huán)周期，原本的28天，有可能逐漸縮短到24天或22天，高溫期也相應縮短。

泌乳素過(guò)高:泌乳素過(guò)高，基礎體溫的高溫期縮短，卵子質(zhì)量差，難以懷孕或流產(chǎn)。

危險期：基礎體溫為高溫期屬于安全期，低溫期則屬于危險期，但低溫期也會(huì )有個(gè)別差異。例如，對于年輕女孩來(lái)說(shuō)，卵巢功能好，分泌物多，危險期長(cháng)，精子在子宮內生存的概率也比較高。因此，排卵前5天開(kāi)始的可能性很高，必須視為危險期。

那么，測量基礎體溫時(shí)需要注意什么呢？

測量基礎體溫的注意事項

測量基礎體溫的方法簡(jiǎn)單但要求嚴格，需要長(cháng)期堅持。測量前準備體溫計和記錄基礎體溫的記錄表，從經(jīng)期開(kāi)始，每天早上起床前，不說(shuō)話(huà)也不活動(dòng)，把體溫計放在嘴里5分鐘，記錄測量的體溫。上夜班的女性可以把測量基礎體溫的時(shí)間放在每次睡4~6小時(shí)初醒的時(shí)候。測量基礎體溫一般需要連續測量三個(gè)以上的月經(jīng)周期，如果是月經(jīng)周期規律的話(huà)，在測量幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎體溫之后，基本上可以知道自己的排卵日。為了減少麻煩，可以從排卵日前的3~4天開(kāi)始測試體溫，體溫上升后繼續測試3~4天即可。

如果基礎體溫不正常，應立即到醫院檢查。