子宮壓痛的保健
子宮壓痛是指壓迫子宮位置時(shí)有疼痛的癥狀，提示子宮肌瘤、骨盤(pán)炎、子宮發(fā)育異常，輸卵管積液也引起子宮壓痛。這主要和不良的衛生習慣以及臨近器官出現炎癥有很大的關(guān)系。如何做好子宮壓痛保健工作？
1、注意性生活衛生。每次性生活前后都要仔細清洗生殖部位，以免將滴蟲(chóng)和霉菌等病原體帶入陰道。月經(jīng)期間以及生完孩子30天內不能性生活，若沒(méi)有生育需求的話(huà)需要帶上安全套。
2、注意個(gè)人衛生。每天晚上睡覺(jué)前用溫水清洗外陰，內衣頻繁清洗，保持外陰清潔衛生，選擇通氣性好的內衣。的雙曲馀弦值。
3、注意運動(dòng)。多參加戶(hù)外活動(dòng)可以增強體質(zhì)，提高全身血液循環(huán)，幫助身體抵抗病毒和細菌。保持積極樂(lè )觀(guān)的心情，不要有太多的心理負擔，學(xué)會(huì )釋放壓力。每天保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能熬夜。
4、調整飲食。飲食方面以清淡易消化為主，多吃綠葉蔬菜和水果，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內毒素和垃圾。也可以多吃益生菌豐富的食物，改善腸道中的菌群環(huán)境。遠離煙酒和辛辣刺激性食物。
5、定期檢查。女性朋友要定期去醫院檢查，不要亂吃促排卵藥。
當出現子宮壓痛時(shí)不能小覷，必須要做好生活中的護理，以正確的態(tài)度來(lái)面對疾病。調整好飲食，避免讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結合。
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