老人耳聾可以適量吃富含維生素B12的動物肝臟、含鋅量高的牡蠣、含鎂豐富的堅果、含抗氧化物質(zhì)的黑芝麻，以及含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、長春胺緩釋膠囊、尼莫地平片、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下結合營養(yǎng)補充與藥物治療。

一、食物

1、動物肝臟

動物肝臟富含維生素B12，缺乏該營養(yǎng)素可能導致神經(jīng)性耳聾。維生素B12參與髓鞘合成，有助于維持聽神經(jīng)功能。建議每周食用1-2次豬肝或雞肝，每次不超過50克，避免過量攝入膽固醇。

2、牡蠣

牡蠣是鋅元素的優(yōu)質(zhì)來源，鋅缺乏與老年性耳聾相關。鋅能維持耳蝸毛細胞正常功能，改善內(nèi)耳微循環(huán)。可清蒸或煮粥食用，對海鮮過敏者應禁用。

3、堅果

杏仁、核桃等堅果含鎂元素，能擴張內(nèi)耳血管，預防噪聲性聽力損傷。鎂還可減少自由基對耳蝸的損害。每日建議攝入20-30克，咀嚼困難者可研磨成粉加入牛奶。

4、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和花青素等抗氧化成分，可延緩耳蝸細胞老化。其亞油酸有助于改善耳部血液循環(huán)。建議炒熟后碾碎，每日一小勺拌入主食，腹瀉患者需減量。

5、深海魚類

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，能降低耳蝸炎癥反應，改善微循環(huán)障礙導致的聽力下降。每周建議食用2-3次，采用清蒸方式保留營養(yǎng)。

二、藥物

1、甲鈷胺片

用于治療維生素B12缺乏引起的神經(jīng)性耳聾，可營養(yǎng)聽神經(jīng)。需注意長期服用可能引起輕度腹瀉，腎功能不全者慎用。

2、銀杏葉提取物片

適用于血管性耳聾，能改善內(nèi)耳血液供應。可能增加出血風險，服用抗凝藥物者需告知醫(yī)生。

3、長春胺緩釋膠囊

針對老年性耳聾伴眩暈，可擴張腦血管?？赡艹霈F(xiàn)心悸等副作用，高血壓患者需監(jiān)測血壓。

4、尼莫地平片

用于腦血管痙攣導致的突發(fā)性耳聾，需注意可能引起面部潮紅。服藥期間避免駕駛車輛。

5、輔酶Q10膠囊

改善線粒體功能障礙相關的聽力下降，飯后服用吸收更佳。胃潰瘍患者應謹慎使用。

老年耳聾患者需保持低鹽飲食以控制血壓，避免長時間處于噪音環(huán)境。建議定期進行純音測聽檢查，佩戴助聽器者需每日清潔耳道。家屬應放慢語速與老人交流，必要時使用寫字板輔助溝通。突發(fā)聽力下降或伴隨耳鳴眩暈時須立即就醫(yī)。