偏食的危害有哪些

內(nèi)分泌科編輯健康科普君

發(fā)布時(shí)間：2024-11-03 11:27:13 70次瀏覽

關(guān)鍵詞：#偏食

偏食一般有引起營養(yǎng)不良、免疫力下降、低血糖、缺鐵性貧血、胃炎等危害。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。

1、營養(yǎng)不良：

偏食會(huì)導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，易引起營養(yǎng)不良的情況。建議平時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、羊肉、胡蘿卜、黃瓜等，有利于身體健康。

2、免疫力下降：

長(zhǎng)期偏食會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的營養(yǎng)不足，從而影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力下降。日常應(yīng)該及時(shí)改掉偏食的習(xí)慣。

3、低血糖：

長(zhǎng)期偏食可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的糖分過少，從而誘發(fā)低血糖，通常會(huì)引起全身乏力、頭暈、心慌、手抖等癥狀?？梢酝ㄟ^吃糖塊或者喝含糖飲料進(jìn)行緩解。

4、缺鐵性貧血：

長(zhǎng)期偏食可能會(huì)導(dǎo)致鐵離子攝入減少，影響血紅蛋白的生成，從而誘發(fā)缺鐵性貧血?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用富馬酸亞鐵顆粒、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、右旋糖酐鐵分散片等藥物進(jìn)行治療。

5、胃炎：

長(zhǎng)期偏食會(huì)導(dǎo)致飲食不規(guī)律，打亂胃的正常功能，造成胃酸分泌不平衡，可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，從而誘發(fā)胃炎?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、泮托拉唑鈉腸溶片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中，應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng)多樣化，能夠圍護(hù)身體健康。

偏食

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