戴眼鏡需要注意鏡片清潔、定期驗光、正確摘戴、避免高溫環(huán)境以及及時(shí)更換鏡架等事項?？茖W(xué)使用眼鏡有助于保護視力健康并延長(cháng)鏡片使用壽命。

1、鏡片清潔

清潔鏡片時(shí)應使用專(zhuān)用眼鏡布或中性清潔劑，避免用衣角、紙巾直接擦拭。指紋、油漬等污垢可能影響透光率，建議每日清潔1-2次。鍍膜鏡片需特別注意避免酒精類(lèi)溶劑，防止膜層脫落。清潔時(shí)從鏡片中心向外螺旋式輕擦，可減少劃痕產(chǎn)生。

2、定期驗光

青少年每6個(gè)月需復查視力，成人每年至少檢查1次。近視度數增長(cháng)超過(guò)50度或出現視物模糊、眼脹頭痛時(shí)，應及時(shí)重新驗光。驗光數據不準確會(huì )導致視疲勞加劇，可能誘發(fā)斜視或近視加深。驗光前應避免長(cháng)時(shí)間用眼，確保檢測結果客觀(guān)。

3、正確摘戴

摘戴眼鏡需雙手操作，單手摘取易導致鏡腿變形或螺絲松動(dòng)。佩戴時(shí)鏡腿與耳廓需完全貼合，鏡片光學(xué)中心應對準瞳孔位置。運動(dòng)時(shí)建議使用防滑耳鉤或運動(dòng)鏡架，防止眼鏡脫落損壞。睡覺(jué)、洗澡等場(chǎng)景應取下眼鏡，避免壓折鏡架。

4、避免高溫

樹(shù)脂鏡片長(cháng)時(shí)間暴露在50℃以上環(huán)境會(huì )發(fā)生變形，夏季勿將眼鏡留在車(chē)內。高溫還會(huì )使鏡架鍍層剝落、鼻托老化。泡溫泉、蒸桑拿時(shí)應摘下眼鏡，金屬鏡架遇熱可能燙傷皮膚。清潔時(shí)水溫不宜超過(guò)40℃，以免加速鏡片老化。

5、更換鏡架

鏡架出現明顯變形、掉漆或螺絲頻繁松動(dòng)時(shí)需要更換。兒童因面部發(fā)育快，建議每1-2年調整鏡架尺寸。金屬過(guò)敏者宜選用TR90材質(zhì)鏡架，運動(dòng)人群可選記憶鈦合金鏡架。新鏡架需專(zhuān)業(yè)調校，確保鏡片焦點(diǎn)與瞳距匹配。

日常應避免將眼鏡鏡片朝下放置，存放時(shí)使用硬質(zhì)眼鏡盒。游泳、打球等劇烈運動(dòng)時(shí)可選擇佩戴運動(dòng)護目鏡。閱讀時(shí)保持30厘米用眼距離，每40分鐘遠眺休息。出現鏡片劃痕深度超過(guò)0.2毫米、鏡架?chē)乐刈冃蔚惹闆r，需立即到專(zhuān)業(yè)機構維修或更換。定期用超聲波清洗機深度清潔眼鏡縫隙，可減少細菌滋生。