隨著腸道疾病發(fā)生率的驟增，人們也開始逐漸意識(shí)到腸道健康的重要性，很多朋友希望通過吃益生菌來(lái)保養(yǎng)自己的腸道，但是吃完益生菌后卻出現(xiàn)了拉稀的情況，對(duì)此大家想知道這種情況是否正常，一般來(lái)說(shuō)，此癥狀不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，若一直有此癥狀，建議停止服用益生菌并就醫(yī)進(jìn)行檢查。

益生菌是人體腸道所必須的有益菌種之一，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，腸道中的益生菌越多對(duì)人體健康越有益，隨著人們對(duì)自身腸道健康重視度的提高，很多朋友開始通過吃益生菌來(lái)保養(yǎng)自己的腸道，其中有些人在吃了益生菌后卻出現(xiàn)了拉稀的情況，很多人想知道吃了益生菌拉稀正常嘛?下面就來(lái)給大家解答心中的疑問。

通常來(lái)說(shuō)，吃益生菌是有一個(gè)調(diào)理階段的，初期可能會(huì)導(dǎo)致服用者出現(xiàn)拉稀的情況，但這種情況一般持續(xù)不會(huì)超過半個(gè)月，多數(shù)人在一周左右就可好轉(zhuǎn)，如果服用者發(fā)現(xiàn)拉稀癥狀一直存在，建議及時(shí)停用益生菌并到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步檢查。

其實(shí)，吃益生菌是有很多講究的，如果服用方法不對(duì)，也可能會(huì)引起拉稀，服用益生菌期間建議不要服用抗生素類藥物，因?yàn)榭股仡愃幬飼?huì)損害有益菌，這樣不僅會(huì)影響益生菌作用發(fā)揮，對(duì)于腸胃敏感的人來(lái)說(shuō)，就很可能會(huì)出現(xiàn)拉稀的情況。另外，吃益生菌時(shí)要使用37度及以下的溫水或牛奶，如果溫度過高會(huì)破壞有益菌群。

服用益生菌期間，建議大家不要吃厚味、辛辣的食物，同時(shí)注意多補(bǔ)充水分，飲食也要注意清淡，多吃新鮮的水果及蔬菜，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?，養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，這樣才能避免胃腸粘膜受到刺激而引發(fā)拉稀、腹痛等癥狀。

吃了益生菌拉稀正常嘛相信大家已經(jīng)清楚了，益生菌雖然對(duì)人體有益，但并不能替代正規(guī)的藥物，對(duì)于本來(lái)胃腸功能就比較弱的人群或是患有慢性胃腸疾病的人來(lái)說(shuō)，建議不要盲目服用益生菌，最好到醫(yī)院查明情況，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，這樣才能盡快解決問題。