睡覺鼻孔老是有一個是堵住可能是由于肥胖、藥物過敏、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、鼻竇炎、鼻息肉等原因?qū)е?。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下給予針對性的一般治療、物理治療、手術(shù)治療。具體如下：

1、肥胖：可能導致鼻翼肥大、鼻孔狹窄等，從而影響鼻腔通氣功能。運動可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，提高新陳代謝率，從而達到減肥的目的，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，可以提高心肺功能，加速新陳代謝，燃燒脂肪。

2、藥物過敏：如果患者對某些藥物過敏，也可能引起鼻腔過敏反應，導致鼻塞癥狀。這種情況需要立即停止使用該藥物，在醫(yī)生指導下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、鹽酸左西替利嗪片等抗過敏的藥物進行治療。

3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：由于呼吸暫停引起反復發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導致鼻塞癥狀的出現(xiàn)，進而影響鼻腔通氣功能。對于鼻塞癥狀較輕的患者，可以使用鹽酸西替利嗪片、鹽酸麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑等藥物進行治療。同時，可以使用熱毛巾或熱水袋敷在鼻梁上10-20分鐘，可以擴張鼻腔，緩解鼻塞。

4、鼻竇炎：鼻竇炎是指鼻竇內(nèi)部發(fā)生的炎癥反應，炎癥刺激會引起鼻腔黏膜腫脹、充血，從而導致鼻塞癥狀的出現(xiàn)。急性鼻竇炎通常在醫(yī)生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛膠囊、羅紅霉素膠囊等抗生素控制感染。慢性鼻竇炎可以在醫(yī)生指導下采用鹽酸氨溴索片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、標準桃金娘油腸溶膠囊等黏液促排劑，促進黏液排出，緩解鼻塞癥狀。

5、鼻息肉：在鼻腔或鼻竇黏膜上生長的良性增生組織，可以阻塞鼻腔的通氣通道，導致鼻塞癥狀。當鼻息肉較大或位于鼻腔的關鍵位置時，會更容易引起鼻塞，尤其在睡覺時，由于體位的改變和重力作用，鼻息肉可能會更加阻塞鼻孔。對于較大或癥狀嚴重的鼻息肉，可以在醫(yī)生指導下通過鼻內(nèi)鏡手術(shù)，切除息肉組織，恢復鼻腔通氣。手術(shù)后，患者需要注意鼻腔衛(wèi)生，避免感染，并定期復診以確保愈合良好。

也可能是由于鼻中隔偏曲導致的。睡覺時鼻孔老是有一個堵住，需要注意保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，避免刺激鼻腔黏膜。同時，調(diào)整睡姿，盡量避免平躺睡覺，以減輕鼻塞癥狀。