孕婦如何預防胎兒畸形？
孕婦可通過(guò)補充葉酸、避免接觸有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、保持健康生活方式、控制基礎疾病等方式預防胎兒畸形。胎兒畸形可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、母體營(yíng)養缺乏、感染、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、補充葉酸
孕前3個(gè)月至孕早期每日補充400-800微克葉酸可降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險。葉酸參與核酸合成，缺乏會(huì )導致胚胎發(fā)育異常。除葉酸片外，可多食動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)等富含葉酸食物。建議在醫生指導下制定個(gè)性化補充方案，避免過(guò)量攝入。
2、避免有害物質(zhì)
孕期需遠離煙草、酒精、放射線(xiàn)及汞、鉛等重金屬。煙草中的尼古丁會(huì )收縮血管影響胎盤(pán)供血，酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有致畸性。職業(yè)暴露孕婦應調離化工、印刷、美發(fā)等高風(fēng)險崗位，家庭裝修選擇環(huán)保材料并保持通風(fēng)。
3、定期產(chǎn)檢
規范進(jìn)行NT檢查、唐氏篩查、大排畸超聲等產(chǎn)前篩查。孕11-13周NT檢查可早期發(fā)現染色體異常，孕20-24周三維超聲能識別90%以上結構畸形。高齡孕婦建議直接進(jìn)行無(wú)創(chuàng )DNA檢測或羊水穿刺等診斷性檢查。
4、健康生活方式
保持BMI在18.5-24.9范圍，每日適度運動(dòng)30分鐘。睡眠不足會(huì )升高應激激素水平，建議保證7-9小時(shí)睡眠。避免生食、未滅菌乳制品等可能含李斯特菌的食物，注意烹飪肉類(lèi)至全熟。保持心情愉悅，過(guò)度焦慮可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
5、控制基礎疾病
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