產(chǎn)后下奶快掌握4個(gè)技巧 木瓜花生俗稱催奶王
現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕母親為了嬰兒的健康開始選擇母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒出生后最好的飲食，母乳喂養(yǎng)可以讓孩子有足夠強(qiáng)的免疫力來(lái)抵抗疾病，所以，產(chǎn)后新媽媽如何確保嬰兒有足夠的，美味的母乳飲料？
產(chǎn)后開奶要及時(shí)
產(chǎn)后牛奶應(yīng)該早而不是晚，如果母親和嬰兒都很健康，那么產(chǎn)后半小時(shí)應(yīng)該讓嬰兒吮吸母親的乳頭，最遲也盡量不超過(guò)24小時(shí)。牛奶的關(guān)鍵是讓嬰兒經(jīng)常吮吸，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間經(jīng)常按摩。每3小時(shí)必須吸一次，牛奶膨脹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易產(chǎn)生積塊。
乳房不通前不要用毛巾熱敷
需要注意的是：一開始不要用毛巾熱敷。因?yàn)樵谌榉抗饣?，熱敷?huì)導(dǎo)致它的放松，乳房會(huì)更腫脹和疼痛。當(dāng)乳房光滑時(shí)，你可以在每次嬰兒吸奶前熱敷，這樣牛奶就會(huì)更豐富和光滑。
確保充足的吸吮
乳汁分泌的主要原理是按需分泌。嬰兒吃得越多，母親分泌得就越強(qiáng)壯。因此，成功哺乳的主要原則是讓嬰兒頻繁吮吸。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一是按需喂養(yǎng)。新生兒每天吃10-12次牛奶。新手媽媽應(yīng)該做好準(zhǔn)備，一開始會(huì)更加努力。信心和堅(jiān)持是成功的兩個(gè)重要因素。
按需喂養(yǎng)
如果可能的話，母親最好和嬰兒呆在一起，及時(shí)了解嬰兒的需要。只要嬰兒需要，你就可以把嬰兒抱在懷里喂養(yǎng)，而不是指定時(shí)間，而是按需喂養(yǎng)。這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。
喂養(yǎng)間隔由嬰兒自己決定。起初，嬰兒每天可以吃8～十次牛奶，甚至更多。經(jīng)過(guò)10次?！ズ?個(gè)月，寶寶就會(huì)形成自己的喂奶規(guī)律。
盡量排空乳房
每次母乳喂養(yǎng)，讓嬰兒完全吮吸一側(cè)乳房，然后吮吸另一側(cè)乳房，直到自動(dòng)放棄；下一次從乳房開始，所以輪流交替吮吸雙側(cè)乳房，使雙側(cè)乳房得到同樣的刺激機(jī)會(huì)，所以豌豆
掌握牛奶的技巧很重要，你也可以通過(guò)一些食物來(lái)幫助牛奶。那么，吃什么可以幫助牛奶呢？
豌豆
豌豆又稱青小豆，富含磷，每100克含磷約400毫克。青豌豆煮淡食或用豌豆幼苗搗碎榨汁，都能起到通乳的作用。促進(jìn)乳房多分泌乳汁。
木瓜
木瓜含有一種木瓜素，能高度分解蛋白質(zhì)，能在短時(shí)間內(nèi)分解成容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，直接刺激母乳的分泌，使胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，使母乳喂養(yǎng)更快。
花生
花生是一種常見(jiàn)的食物，可用于脾虛、惡心、水腫、貧血、各種出血和產(chǎn)后催乳素。
豆腐
豆腐具有益氣、中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。它也是一種催乳素食品，可以用豆腐、紅糖、葡萄酒和水煮制成。
絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中草藥。如果有乳腺炎，牛奶有腫塊，牛奶分泌不良，建議在湯中燉絲瓜絡(luò)，可發(fā)揮調(diào)節(jié)乳房氣、血、催乳素的作用。
金針菜
金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克干品含有14.1克蛋白質(zhì)，幾乎類似于動(dòng)物肉。此外，它還含有大量的維生素B1、B2等。
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