為什么例假期間手腳冰涼，捂不熱
來例假期間手腳總是冰涼，捂不熱，中醫(yī)考慮是陽氣不足、氣血不足、肝氣不舒等所致，通過飲食調理以及按摩可能會改善癥狀，具體如下：
1、陽氣不足：多種原因可傷陽氣，比如女性過食寒涼、過用寒涼之藥，如抗生素等，均會傷脾胃之陽，典型癥狀是四肢冰冷、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、腰膝酸軟無力等。
2、氣血不足：女性經期由于經血的流出，如果本身氣血不足，則在經期畏寒的癥狀加重，還會伴有動則氣喘、汗出的癥狀。
3、肝氣不舒：女性由于情緒的不暢，導致經期氣血壅滯，陽氣閉塞于內，不能通達四肢，從而引起四肢末端的冰冷。
平時可以通過食補及穴位的按摩來改善癥狀，如經期可以服用生姜紅糖水、食用小米粥等；穴位按摩可以選擇八邪，為奇穴，位于手背、手指指縫下方，手微微握拳，在每個手指指間，指蹼緣后方赤白肉際處，每側四穴，左右共八穴，自行按摩，以能承受的力度即可。
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