冬季養(yǎng)胃吃什么 冬季養(yǎng)胃食譜推薦
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)胃
冬天很冷，我們的胃也很容易感冒。因此，冬季胃病會比其他季節(jié)更常見。如果你想預防冬季胃病，你應(yīng)該注意滋養(yǎng)胃。以下是一些冬季胃食譜。
冬天養(yǎng)胃吃什么冬天養(yǎng)胃食譜？
1、鯽魚椒姜湯：
鯽魚500克，洗凈切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陳皮，空腹食用。不能吃東西，虛弱，胃飽滿，寒冷，喜歡溫暖，四肢冷特別合適。
2、雞萊散：
雞內(nèi)金3克，萊茵籽6克，炒黃研末，分3次溫開水調(diào)服。胃痛腹脹，厭食拒按，惡心嘔吐，嘔吐后疼痛減輕者適用。
3、藕粉：
15克或15克菱角粉。適用于胃熱隱痛、口干舌燥、大便干燥、手足心熱等。
4、姜棗飲：
5片生姜，10片紅棗，用油炸水代替茶。辣椒姜粥：1克胡椒面，加入50克大米或小米，煮粥。適用于胃部寒冷、疼痛、寒冷甚至無聊、吐出清水的人。
5、萊菔粥：
炒蘿卜子，研末和米飯一起煮粥。腹脹不欲食，適合口中酸腐味的人。
6、紅棗銀耳湯
功效:補虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾胃
材料：銀耳、紅棗、老冰糖。
練習：銀耳剪小，根，加水泡頭發(fā)，（隔夜），浸泡銀耳，篩洗凈，排水備用，紅棗剪小核，湯鍋加水加紅棗，煮沸后加入浸泡好的銀耳，慢火煮40分鐘，然后加入舊冰糖，放冷食用。
7、花生小米粥
材料：小米50克，花生50克，紅豆30克，桂花糖，冰糖各適量。
做法：
將小米、花生仁、紅豆放入清水中浸泡4小時，然后洗凈，待用；
鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅豆煮沸，用小火煮30分鐘；
加入小米，煮至米爛，花生仁、紅豆酥軟，加入冰糖、桂花糖
8、山藥荷蘭豆
功效:健脾益胃，助消化，滋腎益精，益肺止咳，延年益壽
主料:荷蘭豆200克山藥100克黃色辣椒半紅辣椒半紅辣椒，蒜3瓣鹽1/2茶匙雞精適量
方法：將荷蘭豆洗凈，撕下老筋，將紅辣椒和黃辣椒洗凈切片，將山藥洗凈，去皮切片，鍋中燒開水，加入山藥燙30秒，切碎大蒜，將燙好的山藥沖入冷水中，將2茶匙油放入鍋中，加入蒜末炒香，加入荷蘭豆炒香，加入1-2湯匙水炒香，確保荷蘭豆熟透，加入鹽和雞精炒香，加入山藥，將紅辣椒和黃辣椒炒至熟透。
養(yǎng)胃的食物有哪些？
1、山藥
隨著天氣越來越冷，一些脾胃虛寒的人經(jīng)常出現(xiàn)腹脹少、大便稀疏、肢體疲勞等癥狀。經(jīng)常煮山藥粥喝，可以有效緩解不適。
2、桂圓
李時珍曾經(jīng)說過：“食物以荔枝為美，滋補以龍眼為美”。與荔枝不同，龍眼可以入藥，具有壯陽益氣、溫胃健脾的功效。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目》記載:補中暖胃，肥五臟。天冷吃，正氣養(yǎng)胃，化食去積，清腸減肥。很多人認為吃紅薯后放屁太多其實是胃腸蠕動引起的。
4、肉類
肉類對狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉有很好的御寒作用。吃這些肉可以加速陽虛體的新陳代謝，增強內(nèi)分泌功能，從而達到御寒的效果。根莖蔬菜蓮藕、胡蘿卜、百合、土豆、卷心菜等富含無機鹽，可與其他食物混合食用。
以上介紹了冬季養(yǎng)胃食品和食譜。胃不好的人冬天要注意養(yǎng)胃，少吃冷食，多吃山藥、紅薯、龍眼等養(yǎng)胃食品。他們也可以嘗試上面介紹的食療處方。
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