尿酸升高不慌張 這四種飲食療法值得一試
痛風(fēng)是生活中常見(jiàn)的疾病，多出現(xiàn)在中老年人身上。當(dāng)身體中的尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸鹽會(huì)積聚在身體中，引起痛風(fēng)。因此，在平時(shí)重視身體烹飪的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)尿酸過(guò)高的情況下，需要對(duì)尿酸過(guò)高的情況進(jìn)行治療，降低身體尿酸值后，可以在一定程度上控制痛風(fēng)疾病的發(fā)展。
到底尿酸過(guò)高的人可以通過(guò)哪些食療來(lái)改善呢？
1、多補(bǔ)水
出現(xiàn)痛風(fēng)這種這種疾病后，可以多補(bǔ)充水分，飲食中注意補(bǔ)充水分也是改善尿酸過(guò)高的有效措施。平時(shí)可以多喝蔬菜汁、果汁等，這些飲料大部分都是水分。補(bǔ)充水分的情況下，本體腎臟排泄能力的提高，有助于體內(nèi)多馀的尿酸立即排泄，避免尿酸持續(xù)上升對(duì)本體健康造成一定的威脅。因此，尿酸高時(shí)，需要補(bǔ)充更多的水分。
2、用玉米須浸水喝
尿酸過(guò)高后，平時(shí)可以利用玉米須降低尿酸。玉米須屬堿性食物的一種，浸水喝不僅有利尿，還有促進(jìn)新陳代謝的作用，稀釋尿酸，降低尿酸的效果。如果你平時(shí)發(fā)現(xiàn)你的尿酸太高，你可以用玉米須浸泡在飲用過(guò)程中，改善你的體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排泄，防止尿酸過(guò)高造成一系列健康問(wèn)題。
3、山楂泡水喝
在平時(shí)的生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值過(guò)高，可以結(jié)合健康的飲食促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄，像常見(jiàn)的山楂一樣適合高尿酸的人吃。山楂可以浸水喝，使尿堿性化，有利于排尿，在一定程度上有利于排尿。排尿量增加時(shí)，身體多馀的尿酸可以立即排出體外，防止尿酸過(guò)高引起痛風(fēng)病的惡化。因此，尿酸過(guò)高后，可以適當(dāng)多吃山楂，或者用山楂干燥浸用，穩(wěn)定血脂，緩解尿酸過(guò)高，避免痛風(fēng)惡化。
4、多吃薏苡
尿酸高的情況下，此時(shí)可以多吃薏苡這種食物，薏苡本身有利尿去濕的效果，本身體內(nèi)濕熱嚴(yán)重的人，此時(shí)吃薏苡達(dá)到去濕的效果，對(duì)于尿酸濃度過(guò)高的人，吃薏苡
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