在生活中如果我們不注意合理調(diào)配飲食，飲食不當(dāng)?shù)脑?，是很易?dǎo)致出現(xiàn)胃積食現(xiàn)象，從而給身體帶來(lái)不適的，如可引起腹部脹滿，胃口差，腹痛，大便異常等，因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有胃積食現(xiàn)象時(shí)，要注意及時(shí)進(jìn)行調(diào)治，以避免造成更多的不適，從而影響健康。

生活中有不少人由于飲食不當(dāng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題的，其中胃積食就是不少人存在的現(xiàn)象，當(dāng)飲食不當(dāng)，過(guò)量進(jìn)食，或是本身腸胃功能就不好時(shí)，就很易導(dǎo)致出現(xiàn)胃積食的現(xiàn)象。那么胃積食有哪些癥狀呢?有什么方法可以緩解?下面讓我們一起來(lái)了解一下。

胃積食屬于一個(gè)中醫(yī)病證，指的是因飲食過(guò)量而損傷脾胃引起的一些癥狀。而當(dāng)出現(xiàn)胃積食時(shí)，其癥狀主要表現(xiàn)為腹部有脹滿感，同時(shí)患者自身可以聞到呼出口的氣體中有酸腐的異味，而且患者的大便會(huì)顯得干燥且有酸臭味，肛門排出的氣體也會(huì)比較臭比較難聞。一般有這些癥狀時(shí)，多是胃積食的表現(xiàn)。胃積食現(xiàn)象是可加重患者的腸胃負(fù)擔(dān)的，而且還可引起其它一些不適癥狀，如可導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振，甚至嚴(yán)重的還可引起厭食、腹脹、腹痛現(xiàn)象，有的患者會(huì)有明顯的口臭以及手足發(fā)燒、皮膚發(fā)黃和精神萎靡的表現(xiàn)。

那么當(dāng)出現(xiàn)胃積食時(shí)怎么緩解呢?具體可根據(jù)胃積食的原因來(lái)處理，如因吃面食過(guò)多引起的胃積食，可以吃幾片烤焦的饅頭片，有不錯(cuò)的消食效果。如果是吃米飯引起的積食，可用炒米茶來(lái)解決。大家知道湯圓是不好消化的，如果是進(jìn)食了湯圓引起的胃積食，則可用炒米茶+山楂來(lái)解積食。有的人進(jìn)食了過(guò)多的肉類及油膩食物也會(huì)引起積食現(xiàn)象，這種情況可選擇蜜炙陳皮山楂茶來(lái)消食。除此之外，還有一些常見(jiàn)的食物消食也不錯(cuò)，如大白菜、蘋果、酸奶、西紅柿等，都是一些健康又能助消化的食物，還有一些食療方，如麻油炒雞肉、桂香蒸排骨等，都可以選擇。

上面就是關(guān)于胃積食的一些癥狀表現(xiàn)，以及它的緩解方法己有胃積食的癥狀時(shí)，不妨可以試試，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自上面的緩解方法，相信可取得不錯(cuò)的效果，如果胃積食較嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)調(diào)治，如嗎丁啉，陳香露白露等，對(duì)調(diào)治胃積食有不錯(cuò)的效果。