分娩前的飲食原則會有哪些？產(chǎn)后貧血怎樣用藥膳調(diào)養(yǎng)？
在預(yù)產(chǎn)期越來越接近了以后，準(zhǔn)媽媽們都會變得越來越緊張，因為在分娩的時候，準(zhǔn)媽媽們通常都是需要承擔(dān)著非常重的壓力，而在臨產(chǎn)期真正到來的時候，準(zhǔn)媽媽也不要太慌亂，而且還要注意飲食，那么，分娩前的飲食原則會有哪些？產(chǎn)后貧血怎樣用藥膳調(diào)養(yǎng)？
1、分娩前有何飲食原則
多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。
分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補(bǔ)充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，臨產(chǎn)前可以食用。
不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。
分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥、雞蛋羹等。
產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。
不同產(chǎn)程的飲食安排
自然分娩一共分為三個產(chǎn)程。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴(kuò)張、順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出、順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該針對不同的分娩階段安排飲食。
第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補(bǔ)充能量，這個時期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。
第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。
第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。
推薦分娩前飲食
面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質(zhì)軟食。
牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。
利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。
身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補(bǔ)充。
食譜
優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用，對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量，在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產(chǎn)時食用，能滑胎易產(chǎn)。
冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。
2、產(chǎn)后貧血的藥膳調(diào)養(yǎng)
1、歸芪燉雞
母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。
4、枸杞豬骨湯
豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。
6、豆腐豬血湯
香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。
5、香菇木耳炒豬肝
豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
