哪些食物可以預(yù)防腦梗塞？老年人預(yù)防腦梗塞吃什么好？
腦梗塞是一種較為常見(jiàn)的心血管疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么哪些食物可以預(yù)防腦梗塞？老年人預(yù)防腦梗塞吃什么好？能預(yù)防腦梗塞的食物有很多，而且在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就可以避免患這種疾病，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。
1、能預(yù)防腦梗塞的食物
1、土豆
土豆是我們的家常菜，老人家就該多吃吃土豆了。土豆中富含鉀，鉀能夠穩(wěn)定人的情緒，避免精神緊張，保護(hù)腦血管免于破裂。春天外出游玩，老人家也可以蒸些全土豆帶出去餓的時(shí)候吃，增加土豆的攝入哦!
2、魚(yú)肝油
很多老人家都會(huì)有買(mǎi)保健品的習(xí)慣，想要預(yù)防腦梗塞，可以買(mǎi)些魚(yú)肝油保健品哦!魚(yú)肝油富含特殊脂肪酸，可以對(duì)抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，對(duì)于預(yù)防腦血栓有著明顯效果。不過(guò)，在服用魚(yú)肝油之前，老人家必須遵醫(yī)囑，不可以自己亂吃，或者覺(jué)得有效果一次就吃下很多粒下去哦!
3、綠茶
不少退休老人都有喝下午茶的習(xí)慣，每到下午約上三四個(gè)老友享受下午茶時(shí)光。老人的下午茶可以選擇多喝綠茶哦!腦卒中的病理因素之一是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶，從而促進(jìn)一種叫做過(guò)氧化脂質(zhì)的新物質(zhì)產(chǎn)生，這種物質(zhì)會(huì)讓血管的彈性降低，供血發(fā)生障礙。而綠茶富含的維生素e是有害活性酶的克星。一壺綠茶讓老人家慢慢回憶年輕有趣的事，又增進(jìn)身體健康哦!
2、腦梗塞的前兆
1、頭暈、頭痛突然加重
或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
2、短暫性視力障礙，
表現(xiàn)為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號(hào)。
3、語(yǔ)言與精神改變，
指發(fā)音困難、失語(yǔ)，寫(xiě)字困難;個(gè)性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語(yǔ)、煩躁不安，或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。
4、其他先兆表現(xiàn)，
如惡心嘔吐或扼逆，或血壓波動(dòng)并伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反復(fù)鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先兆。
5、困倦與嗜睡，
表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來(lái)愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。
6、軀體感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)異常，
如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無(wú)力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側(cè)面癱，持續(xù)時(shí)間花24小時(shí)以內(nèi)。追訪觀察，此類(lèi)現(xiàn)象發(fā)生后3~5年，約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。
7、剃須刀落地現(xiàn)象，
是指茬刮臉過(guò)程中，當(dāng)頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時(shí)，突然感到持剃須刀的手臂無(wú)力，剃須刀落地，可同時(shí)伴有說(shuō)話不清，但在1~2分鐘左右完全恢復(fù)正常。這是由于頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，加重了已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈狹窄程度，導(dǎo)致顱腦供血不足、發(fā)生一過(guò)性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時(shí)可能發(fā)生。
8、一過(guò)性黑檬，
指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見(jiàn)物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒(méi)有惡心、頭暈，也無(wú)任何意識(shí)障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致，提示顱內(nèi)血液動(dòng)力學(xué)改變或微小血栓暫時(shí)性堵塞視網(wǎng)膜動(dòng)脈，為腦血管病的最早報(bào)警信號(hào)。
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