女性來(lái)月經(jīng)能吃西瓜嗎？經(jīng)期哪些涼性食物不能吃
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注重對自己的身體護理保健，因為此時(shí)身體比較虛弱，很容易受到疾病的影響，而飲食健康也要重視經(jīng)期的話(huà)建議少吃西瓜，因為西瓜性寒，過(guò)多食用容易造成拉肚子。
1、關(guān)于月經(jīng)期間能吃西瓜嗎這個(gè)問(wèn)題，婦科專(zhuān)家給的答復是:女性朋友在月經(jīng)期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜“，即使是正常人也不可過(guò)量食用，所以月經(jīng)期間的女性更應謹慎食之。
2、月經(jīng)期間能吃西瓜嗎?女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導致內寒產(chǎn)生，寒性凝滯，會(huì )使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。因此，那些選擇在月經(jīng)期間通過(guò)吃西瓜的方式來(lái)減肥行為肯定是不可取的。不僅如此，專(zhuān)家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物!
3、如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì )受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
4、月經(jīng)期間應吃清淡、味平富含營(yíng)養的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細管擴張，皮膚變得敏感。
5、女性朋友在月經(jīng)期間不僅不可吃冰的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
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