有哪些食物可以幫助防治子宮肌瘤？子宮肌瘤患者飲食注意這4點(diǎn)
沒(méi)有人確切知道子宮肌瘤的原因，但可以肯定的是，肌瘤受到體內(nèi)過(guò)量雌激素的影響，絕經(jīng)后往往會(huì)減少（當(dāng)體內(nèi)雌激素較低時(shí)）。因此，需要健康的飲食來(lái)支持身體有效地消除這些多余的雌激素。
1.攝入能減少炎癥的食物
雖然炎癥不一定是肌瘤的原因，但它可以惡化現(xiàn)有的炎癥，并通過(guò)激素問(wèn)題導(dǎo)致新肌瘤的生長(zhǎng)。吃富含減少炎癥的食物會(huì)導(dǎo)致激素平衡，從而減少肌瘤。改善飲食還能減少出血時(shí)間和減肥，改善消化，緩解腹脹、腸痛等肌瘤癥狀。減少食物攝入易發(fā)炎的食物有助于抑制體內(nèi)炎性細(xì)胞因子的產(chǎn)生，減輕消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和排毒系統(tǒng)的壓力。能減少炎癥的食物包括：蔬菜，如菠菜、西蘭花、卷心菜和花椰菜；抗氧化水果，如藍(lán)莓和黑莓，大蒜，富含Omega-三文魚(yú)、核桃等脂肪酸食物。
2.吃促進(jìn)腸道健康和血液健康的食物
肌瘤可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多出血和貧血。肌瘤也可能導(dǎo)致腸道問(wèn)題，如便秘或腹瀉。雖然肌瘤不能僅僅通過(guò)飲食來(lái)消除，但它可以保持健康的鐵水平和更好的腸道和消化功能。富含鐵和有益腸道健康的食物包括：螺旋藻、雞肝、草飼牛肉、骨湯、菠菜和沙丁魚(yú)。螺旋藻是一種不僅富含鐵的藻類，還能提高血紅蛋白水平。
3.避免吃導(dǎo)致纖維瘤的食物
有些食物可能是誘發(fā)肌瘤的危險(xiǎn)因素，如肉類和乳制品，其他食物也可能導(dǎo)致體重增加和肥胖，這很容易導(dǎo)致肌瘤。精制糖、咖啡因、酒精和垃圾食品可能會(huì)在幾個(gè)方面給患有肌瘤的女性帶來(lái)問(wèn)題。首先，正如前面提到的，它們往往會(huì)導(dǎo)致體重增加和炎癥加重。此外，它們還會(huì)干擾身體分解雌激素的能力，導(dǎo)致雌激素占主導(dǎo)地位，從而惡化肌瘤。
4.吃能平衡激素的食物
激素對(duì)很多因素都很敏感，飲食也不例外。有些食物會(huì)使肌瘤變得更嚴(yán)重，如精制碳水化合物、咖啡因和酒精，導(dǎo)致整體雌激素優(yōu)勢(shì)。這些食物還會(huì)影響你的腎上腺、生殖激素和甲狀腺(它們?cè)谏矫嫫鹬匾饔?。平衡激素的食物包括：甜菜、菠菜、蘆筍、卷心菜、肉亞和亞麻籽。亞麻籽特別有助于平衡雌激素，可以預(yù)防肌瘤的生長(zhǎng)。亞麻也比大豆產(chǎn)品更有效，更安全，大豆產(chǎn)品一般會(huì)對(duì)肌瘤和健康造成問(wèn)題。
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