熬夜后必吃3份美容早餐 排毒養顏護膚全搞定
早餐的重要性
對于熬夜的姑娘來(lái)說(shuō)，早餐就好比身體的安全衛士，時(shí)刻守衛著(zhù)你的健康。
夜晚身體的各個(gè)組織器官都在進(jìn)行周身的循環(huán)凈化，特別是你的臉部會(huì )將前一天的角質(zhì)代謝掉，"吃"掉各種精華保養品。熬夜無(wú)疑會(huì )阻止這些工作的進(jìn)行，如果再不吃個(gè)早飯，對于臉部肌膚來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是雙重打擊。
在這里要為你推薦三種最美容的早餐:
1 咖啡+煙肉三明治
咖啡具有很好的消除水腫功效，早起一杯咖啡立刻讓你精神抖擻，面部水腫得以緩解;煙肉能避免身體吸入過(guò)多的脂肪，并且能補充必要的蛋白質(zhì)，再加些玉米粒和魚(yú)片干就更完美了。
2 麥片枸杞銀耳粥+粗糧面包片
枸杞具有很好的養顏補氣功能，搭配麥片和銀耳效果加倍，補充面部昨晚流失的養分。不要選擇各種黃油面包，高脂肪物對皮膚無(wú)益，粗糧面包片既營(yíng)養又提升皮膚緊致度?！?/p>
3 鴨肉皮蛋粥
鴨肉當中富含相當高成分的維生素E，早餐中的白米粥中加入一些鴨肉，可以很好的保持住皮膚中的水分，增強抗氧化能力，對抗自由基的生成。鴨肉和皮蛋的搭配能保證足夠的蛋白質(zhì)含量，實(shí)在是不可多得的美容早餐。
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