河南55歲醫生猝死在抗疫一線(xiàn) 身體發(fā)出這5個(gè)警告說(shuō)明你該好好休息了
1月6日凌晨，55歲的120急救指揮中心主任王新華連續13小時(shí)運送醫護人員和核酸檢測材料，不幸因過(guò)度勞累離開(kāi)了親愛(ài)的戰友。雖然老醫生不辭辛苦讓人感動(dòng)，但是懂得勞逸結合，才能保持身體健康。那些總是過(guò)度勞累的人可能會(huì )在無(wú)法承受的情況下造成身體傷害。所以，如果發(fā)現自己過(guò)度疲勞，一定要注意休息，通過(guò)合理的休息減輕身體的壓力，否則過(guò)度勞累會(huì )威脅身體健康。
身體發(fā)出這5個(gè)警告說(shuō)明你該好好休息了
1.疲勞乏力
感到沮喪疲勞，整個(gè)人的精神狀態(tài)都變得更糟，這與過(guò)度疲勞有關(guān)。那些不注意身體休息，總是處于高強度工作狀態(tài)的人，在過(guò)度疲勞后，可能會(huì )出現疲勞。因此，整個(gè)人不能提高精神，明顯疲勞，甚至感到困倦，更多地表明身體過(guò)度疲勞。
2.食欲不振
食欲下降，出現明顯的食欲不振，與身體過(guò)度勞累有關(guān)，因為疲勞后適當休息，身體可以保持正常運轉，食欲會(huì )保持良好，可以正常攝入食物提供營(yíng)養。那些過(guò)度勞累的人會(huì )讓身體不知所措，進(jìn)而影響食欲。有了這種情況，食欲明顯下降，可能是過(guò)度勞累的警告。
3.莫名頭暈
過(guò)度勞累是非常危險的，因為有些人過(guò)度勞累會(huì )影響大腦的血液供應。當大腦血液供應不足時(shí)，身體會(huì )發(fā)出信號，其明顯特征是頭暈和頭痛。這種情況表明，身體過(guò)度勞累應通過(guò)及時(shí)休息來(lái)緩解，否則過(guò)度勞累使身體無(wú)法承受，大腦氧氣和血液獲取不足，頭暈和頭痛現象將很明顯。
4.胸悶胸痛
過(guò)度勞累也會(huì )增加心臟的壓力。有些人心源性猝死的原因主要與過(guò)度勞累有關(guān)。當疲勞和疲勞時(shí)，沒(méi)有適當的休息，重要的心臟器官不堪重負。影響后，心臟的血液和氧氣供應也會(huì )受到影響，更容易缺氧和血液。
作用后，明顯的特點(diǎn)是胸悶、疲勞，有時(shí)會(huì )感到胸痛，這些身體的特殊表現表明過(guò)度疲勞，如果沒(méi)有適當的休息來(lái)緩解，就會(huì )降低心臟功能。
5.不斷打哈欠
過(guò)度勞累的人會(huì )繼續打哈欠，這也是身體無(wú)法支撐的表現。因為有足夠的休息時(shí)間調整身體，保持身體穩定，保持良好的精神狀態(tài)，不會(huì )一直困、打哈欠。
而那些過(guò)度勞累的人，沒(méi)有適當的休息，也會(huì )讓身體無(wú)法忍受，然后容易缺氧，缺血和打哈欠，有這種身體表現的人必須及時(shí)休息，以緩解身體的疲勞。
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