風(fēng)吹的頭疼可通過(guò)避免冷風(fēng)直吹、熱敷頭部、按摩太陽(yáng)穴、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。風(fēng)吹的頭疼通常由血管收縮、神經(jīng)刺激、感冒前兆、偏頭痛發(fā)作、顱內(nèi)壓變化等原因引起。

1、避免冷風(fēng)直吹

立即遠(yuǎn)離風(fēng)口環(huán)境，進(jìn)入室內(nèi)或佩戴保暖帽子圍巾。冷空氣刺激會(huì)導(dǎo)致頭皮血管異常收縮，誘發(fā)緊張性頭痛。冬季外出建議選擇擋風(fēng)材質(zhì)衣物，騎車時(shí)佩戴全包圍頭盔。既往有偏頭痛病史者更需注意頭部保暖。

2、熱敷頭部

用40℃左右熱毛巾敷于前額或后頸部，每次15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣性疼痛?？膳浜鲜褂煤斜『赡X成分的外用藥膏增強(qiáng)效果，但需避開(kāi)眼周黏膜。熱敷后注意及時(shí)擦干避免受涼。

3、按摩太陽(yáng)穴

用指腹以畫圈方式輕柔按壓雙側(cè)太陽(yáng)穴，配合深呼吸效果更佳。按摩能松解顳肌筋膜緊張，改善顱周肌肉供血。可配合使用風(fēng)油精等外用制劑，但皮膚破損者禁用。每日重復(fù)進(jìn)行3次，每次持續(xù)5分鐘。

4、服用止痛藥物

疼痛持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成緩解頭痛，但胃腸潰瘍患者慎用。服藥期間禁止飲酒，若12小時(shí)內(nèi)無(wú)緩解應(yīng)停藥就醫(yī)。

5、就醫(yī)檢查

當(dāng)頭痛伴隨嘔吐、視力模糊或持續(xù)超過(guò)24小時(shí)時(shí)，需排查蛛網(wǎng)膜下腔出血、青光眼等急癥。醫(yī)生可能建議進(jìn)行顱腦CT、眼壓測(cè)量等檢查。高血壓患者突發(fā)劇烈頭痛應(yīng)立即測(cè)量血壓，警惕腦血管意外。

日常應(yīng)注意根據(jù)氣溫增減衣物，運(yùn)動(dòng)后出汗避免立即吹風(fēng)。建議養(yǎng)成戴帽子的習(xí)慣，尤其是騎電動(dòng)車或處于空調(diào)出風(fēng)口時(shí)。飲食上可適量增加姜茶、核桃等溫性食物，保持充足睡眠有助于增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)能力。若反復(fù)出現(xiàn)風(fēng)吹后頭痛，建議進(jìn)行經(jīng)顱多普勒檢查評(píng)估腦血管功能。