抑郁和抑郁癥是一回事嗎
抑郁和抑郁癥不是一回事。抑郁是一種短暫的情緒狀態(tài)，而抑郁癥是一種需要醫學(xué)干預的精神疾病。抑郁可能由壓力、疲勞等日常因素引起，抑郁癥則與遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等病理因素相關(guān)。
抑郁通常表現為情緒低落、興趣減退等，持續時(shí)間較短，可通過(guò)自我調節緩解。抑郁癥的癥狀更為嚴重且持久，可能伴隨睡眠障礙、食欲改變、自殺念頭等，需要專(zhuān)業(yè)治療。抑郁情緒可能因工作壓力、人際關(guān)系等觸發(fā)，抑郁癥的病因涉及遺傳易感性、腦部化學(xué)物質(zhì)異常等。抑郁狀態(tài)下個(gè)體仍能維持基本社會(huì )功能，抑郁癥患者常出現功能損害。抑郁情緒可通過(guò)運動(dòng)、社交等方式改善，抑郁癥需結合藥物治療與心理干預。
抑郁癥的診斷需滿(mǎn)足癥狀持續兩周以上且影響社會(huì )功能，抑郁情緒則無(wú)此標準。抑郁癥可能伴有軀體癥狀如慢性疼痛，抑郁較少出現生理異常。抑郁癥存在復發(fā)傾向，抑郁情緒通常隨環(huán)境改善消失。抑郁癥患者可能出現認知功能損害，抑郁情緒對認知影響較小。抑郁癥需要精神科醫生通過(guò)臨床訪(fǎng)談和量表評估確診，抑郁情緒無(wú)須醫學(xué)診斷。
若情緒低落超過(guò)兩周并影響生活，建議及時(shí)至精神心理科就診。日常保持規律作息和適度運動(dòng)有助于情緒調節，避免過(guò)度自我施壓。社會(huì )支持系統對抑郁情緒和抑郁癥均有積極作用，親友應給予耐心陪伴而非簡(jiǎn)單勸慰。
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