產(chǎn)后乳房護理有新招
(1)產(chǎn)后應特別注意強力擠壓
。乳房受外力壓迫，有乳房?jì)炔寇浗M織容易受挫或內部增殖等兩個(gè)缺點(diǎn)。二是受外力擠壓后，容易改變外部形狀，使聳立的雙乳下垂等。請注意不要用力擠壓乳房。
①睡姿正確。產(chǎn)后女性的睡姿最好仰臥，盡量不要長(cháng)時(shí)間側臥，不僅容易擠壓乳房，還容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。
②夫妻同居時(shí)，應盡量避免男性用力擠壓乳房。否則，就會(huì )成為內部疾病。
(2)避免戴乳罩不合適
避免戴不合適的乳罩，或者不戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，不能疏忽。選擇型號適中的乳罩，
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說(shuō)，奶罩不要太小。最好選擇能復蓋乳房所有外沿的型號。
②乳罩的肩帶不要太松或太緊。那個(gè)材料應該是稍微松一點(diǎn)的緊固帶。
③乳罩突出部分間隔適中，不得距離過(guò)遠或過(guò)近。此外，乳罩的制作材料最好是純棉，不要選擇化纖織物。最重要的一點(diǎn)是胸罩應該干凈衛生。
(3)洗澡方法
不要用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。乳房周?chē)奈⒀苊芗?，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴池刺激非常不利，選擇浴池或浴池時(shí)，不得長(cháng)期浸泡在過(guò)熱或過(guò)冷的浴池中。否則，乳房軟組織松弛，皮膚干燥。
(4)乳頭、乳暈部位不清潔
產(chǎn)后乳房清潔非常重要，長(cháng)期不清潔會(huì )引起炎癥和皮膚病等麻煩。因此，乳房要經(jīng)常清潔。哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最常見(jiàn)的乳房疾病是感染和炎癥，所以要注意乳房的清潔衛生。每次喂奶前，請把牛奶頭洗干凈。還要注意正確哺乳，防止乳汁積累。
(5)避免過(guò)度飲食
飲食可以控制身體脂肪的增減，營(yíng)養豐富，含有足夠動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可以豐富身體各部分儲存的脂肪。乳房?jì)炔拷M織大部分是脂肪。乳房?jì)戎竞吭黾?，乳房才能正常發(fā)育。
(6)不要用手揉乳房
哺乳時(shí)提起乳房，哺乳結束后，也要按摩乳腺管的方向。
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