關(guān)節炎可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節炎通常由關(guān)節退行性變、自身免疫反應、感染、代謝異常、外傷等因素引起。

1、生活干預

控制體重有助于減輕關(guān)節負擔，建議通過(guò)低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)維持合理體重。避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或提重物，日?？纱┐髯o膝等支具保護關(guān)節。飲食上增加富含omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽，以及西藍花等抗氧化食物，減少高糖高脂飲食。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節僵硬癥狀。紅外線(xiàn)照射能減輕炎癥反應，每次治療15-20分鐘。中醫推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連組織，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。家庭護理時(shí)可使用40℃左右熱毛巾每日熱敷關(guān)節2-3次，每次不超過(guò)15分鐘。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于輕中度骨關(guān)節炎，可抑制前列腺素合成。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復，需連續服用3-6個(gè)月。對于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，甲氨蝶呤片可調節免疫反應，須定期監測肝功能。局部疼痛可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，每日不超過(guò)4貼。嚴重發(fā)作期可短期注射復方倍他米松注射液控制炎癥。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)適用于反復腫脹的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，能清除病變滑膜組織。晚期骨關(guān)節炎可選擇人工全膝關(guān)節置換術(shù)，假體使用壽命通常15-20年。微創(chuàng )關(guān)節清理術(shù)通過(guò)刨削增生骨贅改善活動(dòng)功能，術(shù)后需配合康復訓練。

5、康復管理

術(shù)后康復需進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等肌力訓練，防止肌肉萎縮。水中運動(dòng)利用浮力減少關(guān)節壓力，適合術(shù)后早期恢復。脈沖電磁場(chǎng)治療可促進(jìn)骨整合，每周3次連續6周。日常使用助行器減輕負重，座椅高度應使膝關(guān)節屈曲90度為宜。

關(guān)節炎患者應避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，每1小時(shí)活動(dòng)關(guān)節5分鐘。冬季注意關(guān)節保暖，可佩戴遠紅外護膝。定期復查血常規、C反應蛋白等指標監測病情進(jìn)展。烹飪時(shí)多用橄欖油代替動(dòng)物油，每日補充500ml低脂牛奶保證鈣質(zhì)攝入。太極拳等舒緩運動(dòng)能增強關(guān)節穩定性，建議每周練習3次，每次不超過(guò)30分鐘。