預防牙周炎可以適量食用富含維生素C的西藍花、含優(yōu)質(zhì)蛋白的三文魚(yú)、高膳食纖維的燕麥、含多酚類(lèi)物質(zhì)的綠茶以及含益生菌的無(wú)糖酸奶等食物。牙周炎通常與口腔菌群失衡、局部炎癥反應等因素有關(guān)，合理飲食有助于維持口腔健康。

一、食物

1.西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強牙齦組織抵抗力，減少炎癥反應。維生素C缺乏可能導致牙齦出血，適量攝入可幫助膠原蛋白合成，維護牙周組織健康。建議焯水后涼拌或清炒，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹飪破壞營(yíng)養素。

2.三文魚(yú)

三文魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕牙周組織炎癥反應。其豐富的維生素D還能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于牙齒和牙槽骨的健康。建議每周食用2-3次，采用低溫烘烤或蒸煮方式保留營(yíng)養。

3.燕麥

燕麥中的膳食纖維能刺激唾液分泌，幫助清潔口腔環(huán)境，減少菌斑堆積。含有的鋅元素可促進(jìn)傷口愈合，對早期牙齦炎修復有幫助。建議選擇原味燕麥片，搭配牛奶或酸奶作為早餐食用。

4.綠茶

綠茶含有的茶多酚能抑制口腔致病菌繁殖，降低牙菌斑形成概率。其中的兒茶素還具有抗炎特性，可緩解牙齦紅腫癥狀。建議每日飲用1-2杯淡綠茶，避免空腹飲用或睡前飲用影響睡眠。

5.無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶中的益生菌可調節口腔菌群平衡，抑制有害細菌過(guò)度增殖。其富含的鈣質(zhì)和酪蛋白有助于強化牙齒表面釉質(zhì)。建議選擇無(wú)添加糖的純酸奶，餐后食用效果更佳。

二、藥物

1.西帕依固齦液

西帕依固齦液適用于牙齦炎引起的牙齦出血和腫脹，含有的中藥成分能收斂止血。使用前需稀釋漱口，避免吞咽。對藥物成分過(guò)敏者禁用。

2.甲硝唑口頰片

甲硝唑口頰片用于厭氧菌感染導致的牙周炎，可局部抑制細菌生長(cháng)。需放置在牙齦患處緩慢溶解，用藥期間禁止飲酒?？赡艹霈F味覺(jué)改變等不良反應。

3.復方氯己定含漱液

復方氯己定含漱液能減少牙菌斑形成，緩解牙齦炎癥。每日含漱2-3次，使用后無(wú)須清水漱口。長(cháng)期使用可能導致口腔黏膜著(zhù)色。

4.乙酰螺旋霉素片

乙酰螺旋霉素片適用于急性牙周膿腫等細菌感染，通過(guò)抑制蛋白質(zhì)合成發(fā)揮抗菌作用。需整片吞服，常見(jiàn)胃腸道不適等副作用。

5.人工牛黃甲硝唑膠囊

人工牛黃甲硝唑膠囊針對重度牙周炎合并感染，具有廣譜抗菌和抗炎作用。用藥期間需監測血常規，孕婦及哺乳期婦女禁用。

預防牙周炎需建立每日兩次的正確刷牙習慣，配合牙線(xiàn)清潔牙縫，每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙。避免吸煙、過(guò)量攝入高糖食物等危險因素。若出現持續牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀，應及時(shí)到口腔科就診，在醫生指導下進(jìn)行藥物或牙周基礎治療。日?？删捉罒o(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，幫助維持口腔酸堿平衡。