牙髓炎的預防主要通過(guò)控制口腔細菌感染、避免物理化學(xué)刺激、定期口腔檢查等方式實(shí)現。主要措施包括保持口腔衛生、減少高糖飲食、及時(shí)治療齲齒、避免牙齒外傷、定期潔牙等。

1、保持口腔衛生

每日至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，可選用含氟牙膏抑制細菌繁殖。飯后漱口能減少食物殘渣滯留，降低細菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)的概率。建議采用巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦邊緣和咬合面，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。電動(dòng)牙刷可提高清潔效率，但需注意避免過(guò)度用力損傷牙齦。

2、減少高糖飲食

限制碳酸飲料、糖果等精制糖攝入，糖分被口腔細菌分解后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì )破壞牙體硬組織。食用高糖食物后應及時(shí)漱口，兩餐間避免頻繁進(jìn)食零食?？稍黾幽汤?、堅果等富含鈣磷的食物，有助于牙齒再礦化。兒童尤其需控制睡前含糖飲食，睡眠時(shí)唾液分泌減少更易引發(fā)齲齒。

3、及時(shí)治療齲齒

淺齲階段即可通過(guò)樹(shù)脂充填阻斷病變發(fā)展，避免細菌侵入牙髓。出現冷熱敏感或自發(fā)痛時(shí)提示可能已發(fā)生牙髓炎，需立即進(jìn)行根管治療。拖延治療會(huì )導致根尖周炎甚至頜骨感染。定期口腔檢查能早期發(fā)現鄰面齲等隱蔽病灶，建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)檢查。

4、避免牙齒外傷

運動(dòng)時(shí)佩戴防護牙托可預防撞擊導致的牙髓暴露。避免用牙齒開(kāi)瓶蓋或咬硬物，防止牙隱裂引發(fā)細菌感染。夜磨牙患者需定制咬合墊，減少牙齒過(guò)度磨損。外傷后即使無(wú)visible裂紋也應盡早就診，部分牙髓壞死早期無(wú)明顯癥狀。

5、定期潔牙護理

每年進(jìn)行1-2次超聲波潔牙清除齦上結石，預防牙周病間接影響牙髓健康。牙周袋深度超過(guò)3毫米需配合齦下刮治，消除厭氧菌感染源。吸煙者更需加強潔牙頻率，煙草會(huì )加速牙結石沉積。潔牙后可能出現短暫敏感，通常1-2周內自行緩解。

預防牙髓炎需建立長(cháng)期口腔健康管理習慣，除上述措施外還需注意全身因素控制。糖尿病患者血糖不穩定會(huì )增加牙髓感染風(fēng)險，孕婦激素變化易引發(fā)牙齦炎繼發(fā)牙髓病變。出現牙齒顏色變暗、咀嚼無(wú)力等異常表現時(shí)，應及時(shí)到口腔內科就診。日常生活中可使用含氟漱口水輔助抑菌，但不可替代機械性清潔。兒童建議在6-12歲期間進(jìn)行窩溝封閉，降低后牙齲壞概率。