預防口腔潰瘍可以適量吃富含維生素B族的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、富含膳食纖維的食物以及具有清熱解毒作用的食物，也可以遵醫囑使用維生素B2片、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、復方氯己定含漱液、西地碘含片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、富含維生素B族的食物

維生素B族有助于維持口腔黏膜健康，缺乏時(shí)可能誘發(fā)口腔潰瘍。動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、全谷物等食物中維生素B族含量較高，適量食用可幫助預防潰瘍發(fā)生。烹飪時(shí)注意避免高溫長(cháng)時(shí)間加熱，以免破壞維生素。

2、富含維生素C的食物

維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強口腔黏膜修復能力。鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍花等新鮮蔬果是良好來(lái)源。建議每日攝入200-400克，但胃酸過(guò)多者需控制柑橘類(lèi)水果攝入量。

3、富含鋅的食物

鋅元素參與黏膜細胞再生，牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅豐富。每周食用2-3次海產(chǎn)品，搭配動(dòng)物性蛋白可提高鋅吸收率。缺鋅人群可能出現反復口腔潰瘍伴味覺(jué)減退。

4、富含膳食纖維的食物

燕麥、糙米等全谷物及蘋(píng)果、梨等帶皮水果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘導致的內熱上火。每日攝入25-30克膳食纖維為宜，同時(shí)需保證充足飲水以避免腸道不適。

5、具有清熱解毒作用的食物

綠豆、苦瓜、蓮子心等食物具有中醫理論中的清熱功效，可緩解因體內積熱引發(fā)的口腔潰瘍。夏季可適量飲用菊花茶或金銀花露，體質(zhì)虛寒者應控制食用量。

二、藥物

1、維生素B2片

適用于預防和治療維生素B2缺乏癥導致的口角炎、舌炎等口腔黏膜病變。用藥期間尿液可能呈黃色屬正?，F象，需避免與胃動(dòng)力藥同服影響吸收。

2、維生素C片

用于增強毛細血管韌性，改善因維生素C缺乏引起的牙齦出血伴口腔潰瘍。長(cháng)期服用者應監測尿常規，腎功能異常者需調整劑量。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

針對鋅缺乏相關(guān)的復發(fā)性口腔潰瘍，能促進(jìn)潰瘍面愈合。服用后可能出現輕度胃部不適，建議餐后服用，忌與含鈣、鐵制劑同服。

4、復方氯己定含漱液

含抗菌成分的局部用藥，適用于口腔潰瘍繼發(fā)感染的情況。使用后30分鐘內避免進(jìn)食，部分患者可能出現舌苔染色，停藥后可消退。

5、西地碘含片

具有廣譜殺菌作用，用于預防和治療口腔黏膜感染性潰瘍。甲狀腺疾病患者慎用，含服時(shí)避免吞咽，可能出現口腔麻木感。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于增強免疫力，減少口腔潰瘍復發(fā)。每日早晚用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，避免食用過(guò)硬、過(guò)燙或辛辣刺激食物。出現持續不愈的潰瘍或伴隨發(fā)熱、淋巴結腫大等癥狀時(shí)，應及時(shí)到口腔黏膜科就診排查系統性疾病的可能。心理壓力過(guò)大也可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節情緒狀態(tài)。