不知大家有沒(méi)有發(fā)現，一到秋季，頭發(fā)容易掉，有時(shí)洗完頭，一抓一大把，看著(zhù)真難受。有什么好辦法能夠“護住”頭發(fā)，想對大家都非常好奇吧！我們來(lái)找一找秋季愛(ài)掉原因與預防方法，消除大家心中疑慮。

秋季脫發(fā)的原因是什么？

1、季節性掉發(fā)

有些人一到秋天就會(huì )出現掉發(fā)的現象，這屬于自然的生理現象，這可能與壓力、熬夜、營(yíng)養不良等有關(guān)系，只要掉的頭發(fā)不是特別多，就不必太過(guò)在意，過(guò)了秋季這個(gè)現象就會(huì )消失。

2、秋季干燥引起

秋季氣候干燥，頭皮皮脂腺分泌減少，隨之發(fā)生毛囊萎縮的現象，梳頭或洗頭時(shí)，不小心拉頭發(fā)容易掉頭發(fā)，這種現象一般出現在青、中、老年人身上。

3、疾病發(fā)生

短時(shí)間內發(fā)病嚴重，人不舒服，工作不精神，整天疲勞，需要在正規醫院檢查治療，醫生根據情況判斷是否是疾病引起的。

預防方法是什么？

1、減壓

有些人脫發(fā)，與壓力有很大關(guān)系，適當的減壓可以緩解脫發(fā)現象。減壓的方法有運動(dòng)、向他人傳達壓力、唱歌、跳舞等，減壓的方法因人而異。

2、飲食調節

如果發(fā)生脫發(fā)，飲食結構也需要調整。在日常生活中可以多吃一些養發(fā)生發(fā)的食物，眾所周知，高品質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有利于頭發(fā)的生長(cháng)，如奶制品、豆制品、魚(yú)、肉、蛋等。黑色食品中含有很多微量元素，黑木耳、黑米、黑芝麻等也可以多吃。

3、減少洗發(fā)次數

如果發(fā)現掉發(fā)比較嚴重，可以減少洗發(fā)的次數。兩天一次或三天一次，減少頭發(fā)的拉伸，不要用去屑洗發(fā)水，洗頭后用護發(fā)素洗，有護發(fā)作用。

4、按摩頭皮

發(fā)現自己頭發(fā)掉落嚴重時(shí)，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，有利于生發(fā)。洗完頭后，建議用梳子梳頭或雙手在頭皮上按摩。

相信每個(gè)人都希望自己有黑發(fā)明亮、濃密的頭發(fā)，秋天喜歡掉頭發(fā)的朋友一定要找掉頭發(fā)的原因，掉頭發(fā)和你選擇的洗發(fā)水是否合適，或者的影響有關(guān)，護發(fā)的道路很重要