如何護理貧血
貧血可通過(guò)調整飲食結構、補充鐵劑、改善生活習慣、定期監測血常規、治療原發(fā)疾病等方式護理。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙、遺傳因素、維生素缺乏等原因引起。
1、調整飲食結構
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。同時(shí)搭配富含維生素C的西藍花、柑橘類(lèi)水果促進(jìn)鐵吸收。避免過(guò)量飲用濃茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收效率，每日保證紅肉或魚(yú)類(lèi)攝入50-75克。
2、補充鐵劑
在醫生指導下可服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。治療期間需觀(guān)察是否出現黑便、惡心等不良反應，用藥3個(gè)月后需復查血清鐵蛋白指標。不可與鈣劑、抗酸藥物同時(shí)服用。
3、改善生活習慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠避免過(guò)度疲勞，進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)增強造血功能。戒煙戒酒減少血管收縮對氧運輸的影響，注意保暖避免寒冷刺激加重頭暈癥狀。建議采用少量多次的飲水方式維持血容量穩定。
4、定期監測血常規
輕度貧血患者每3個(gè)月檢查血紅蛋白和紅細胞壓積，重度貧血需每月監測。關(guān)注疲勞感、心悸等癥狀變化，妊娠期或生長(cháng)發(fā)育期人群應縮短復查間隔。檢測結果異常時(shí)需及時(shí)調整治療方案。
5、治療原發(fā)疾病
針對月經(jīng)過(guò)多引起的貧血可使用屈螺酮炔雌醇片調節月經(jīng)，消化道出血患者需進(jìn)行胃鏡治療。骨髓增生異常綜合征需注射重組人促紅素，腎性貧血患者要配合血液透析。原發(fā)病控制后貧血癥狀多能逐步改善。
貧血患者日常應保持均衡膳食，每周攝入動(dòng)物血制品2-3次，烹飪使用鐵制炊具可增加食物鐵含量。避免長(cháng)時(shí)間蹲立防止體位性低血壓，外出時(shí)攜帶糖果預防低血糖眩暈。建議記錄每日癥狀變化，與主治醫生保持定期溝通，不可自行停用鐵劑或改變用藥方案。長(cháng)期貧血未改善者需排查是否存在消化道腫瘤等隱匿性疾病。
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