急性胃腸炎的自助方法是什么
急性胃腸炎可通過(guò)調整飲食、補充水分、臥床休息、熱敷腹部、遵醫囑用藥等方式自助緩解。急性胃腸炎通常由病毒或細菌感染、食物中毒、藥物刺激、免疫力低下、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、調整飲食
發(fā)病初期應禁食4-6小時(shí)減輕胃腸負擔，緩解期選擇低脂低渣的流質(zhì)食物如米湯、藕粉，逐步過(guò)渡到稀粥、軟面條。避免高糖、高纖維及乳制品，減少胃腸刺激?？缮倭慷嗖?，每日進(jìn)食5-6次，單次攝入量不超過(guò)200毫升。
2、補充水分
每10-15分鐘飲用5-10毫升口服補液鹽，24小時(shí)內補液量需達到100-150毫升/公斤體重?？山惶骘嬘玫}水與溫糖水維持電解質(zhì)平衡，觀(guān)察尿液顏色變淺提示脫水改善。嘔吐劇烈時(shí)可含服冰塊減少胃部痙攣。
3、臥床休息
采取左側臥位減輕胃部壓力，使用靠墊支撐腰背部。保持環(huán)境溫度26-28℃，每日睡眠時(shí)間延長(cháng)至10-12小時(shí)。如廁后建議使用溫水清洗會(huì )陰，避免頻繁起身導致眩暈發(fā)作。
4、熱敷腹部
將40-45℃熱水袋裹毛巾放置于臍周，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復?？膳浜享槙r(shí)針按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，力度以皮膚輕微泛紅為度。出現腹膜刺激征或持續絞痛應立即停止熱敷。
5、遵醫囑用藥
細菌感染可使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。嘔吐嚴重時(shí)可短期應用多潘立酮片，發(fā)熱超過(guò)38.5℃需服用對乙酰氨基酚片。所有藥物使用前需確認無(wú)過(guò)敏史，避免自行聯(lián)用止瀉藥與抗生素。
癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現血便、意識模糊、尿量減少需立即就醫?；謴推?周內禁食生冷辛辣，每日進(jìn)行30分鐘散步促進(jìn)胃腸功能恢復。定期消毒餐具及衛生間，處理嘔吐物時(shí)佩戴手套。建議記錄每日排便次數與性狀變化供醫生參考。
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