喉嚨痛怎么辦？冬天最容易出現的不適癥狀之一是喉嚨痛，有什么好辦法？在這里，我想介紹的是能緩解喉嚨痛的水果和食療方法，快點(diǎn)一起知道是什么吧。

喉嚨痛吃什么水果好

葡萄。葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。無(wú)論是直接食用還是加入蜂蜜，用熱水沖洗，都有助于改善煩熱口渴、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞引起的不適。

檸檬。檸檬是世界上最具藥用價(jià)值的水果之一，富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體非常有益。被稱(chēng)為消炎果，對人體的作用如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種效果。檸檬蜂蜜水不僅是女性喜歡的減肥方法，還有緩解喉嚨炎癥狀的效果。

蘋(píng)果。蘋(píng)果營(yíng)養豐富。外國有句諺語(yǔ)，一天一個(gè)蘋(píng)果遠離醫生，蘋(píng)果富含各種維生素，有機酸，可以補充感冒失去的營(yíng)養成分。多吃蘋(píng)果不僅能有效緩解便秘和內熱過(guò)多，還能有效治療喉嚨腫脹和疼痛。中國中醫指出，蘋(píng)果具有補脾、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的效果。

柚子。柚子口感柔軟清爽，甜美，營(yíng)養價(jià)值豐富。維生素c比蘋(píng)果多20倍以上。另外，糖類(lèi)、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素和多種維生素、氨基酸成分豐富。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有良好的輔助治療作用。

那么，喉嚨痛不能吃什么呢？

喉嚨痛的飲食禁忌

禁止吃炒飯:炒飯容易受傷，生氣，疾病增加。炒米很香，但性干燥幫助火，不是中寒便瀉者。

禁止吃狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鴻肉等。喉嚨腫脹的疼痛是實(shí)熱邪火，上述肉類(lèi)具有溫暖的補充作用，容易幫助熱火，生熱幫助痰，容易加劇喉嚨腫脹的疼痛，所以必須避免食物。

不吃橘子:性涼，味甘酸。如過(guò)多食用，極易出現咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

最后，還有緩解喉嚨痛的食療方推薦給大家。

喉嚨痛的3款食療方

烏梅飲：將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，有收斂陰和生津的作用，治療慢性咽痛和聲音沙啞等故障效果好。

沙參玉竹麥冬煎:準備沙參、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮，一起放入鍋中加入適量的清水煎，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。此外，治療疾病后咳嗽、發(fā)熱不下降等也有效果。

銀耳沙參雞蛋飲：將銀耳、北沙參準備好，然后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。該食譜具有良好的滋陰清肺熱作用，治療肺干燥或陰虛引起的喉痛效果良好，可有效治療口渴。

如果喉嚨痛太嚴重，必須立即治療。