月經(jīng)過(guò)少如何合理有效治療
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)#月經(jīng)過(guò)少
月經(jīng)是正常女性每月固定時(shí)間來(lái)的生理反應，月經(jīng)時(shí)間和月經(jīng)量每次都有差異，但也有月經(jīng)量少的女性。
月經(jīng)量少是怎么回事
月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。月經(jīng)量為月經(jīng)總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，低于此標準月經(jīng)量過(guò)少。一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)周期的衛生巾(10張/包)不能使用，而且每張血量少，只是濕了表面，月經(jīng)量就少了。
月經(jīng)過(guò)少的原因
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而產(chǎn)生的子宮內膜剝落和出血，子宮發(fā)育不良時(shí)，子宮小或畸形時(shí)，每個(gè)生理周期只有少量子宮內膜脫落，月經(jīng)量少。另外，子宮內膜結核會(huì )引起內膜病變和子宮刮除術(shù)等子宮內膜損傷，月經(jīng)量少或閉經(jīng)。
2、激素分泌異常。雌激素會(huì )刺激女性子宮內膜的增殖，如果體內的激素分泌異常，子宮內膜的增殖就不會(huì )達到所需的厚度，月經(jīng)量會(huì )減少。過(guò)度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統疾病等影響女性內分泌環(huán)境，激素分泌異常月經(jīng)量少。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)。沒(méi)有排卵的女性也會(huì )來(lái)月經(jīng)，從醫學(xué)上來(lái)說(shuō)就是沒(méi)有排卵的月經(jīng)。這與正常月經(jīng)不同，屬于功能性子宮出血范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規律，血量少。
月經(jīng)少的烹飪
1、人的心情和壓力會(huì )影響月經(jīng)的正常，盡量不要壓制自己。從中醫的角度來(lái)看，抑郁容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。另外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng )傷也會(huì )導致月經(jīng)過(guò)少。因此，必須調整自己的心情。有時(shí)，心理壓力會(huì )導致月經(jīng)異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經(jīng)異常，女性朋友必須調整自己的心情穩定、易怒、易抑郁等現象，均正常，不必過(guò)于緊張。
2、生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生氣、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強化營(yíng)養、強化體質(zhì)，盡量控制劇烈的感情變動(dòng)，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時(shí)要防止過(guò)度的房間勞動(dòng)，生理日絕對禁止性生活。
3、生活規律，注意衛生:生活規律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規律都會(huì )導致月經(jīng)不調。過(guò)度疲勞時(shí)，人體器官功能受到一定影響，新陳代謝也會(huì )發(fā)生異常。因此，經(jīng)期婦女應盡量不要進(jìn)行激烈和長(cháng)期鍛煉，同時(shí)保持良好的休息和睡眠，不要熬夜。
4、注意衛生，女性平時(shí)要注意生殖器官的清潔，生理日更加清潔。女性最好穿著(zhù)柔綿、透氣的內褲，勤洗勤換，還要將其放置于陽(yáng)光下殺菌。此外，經(jīng)期內要避免過(guò)性生活。
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