正常的大姨媽是什么樣的？這些癥狀說(shuō)明月經(jīng)不調
隨著(zhù)年齡的變化，不同時(shí)期的阿姨癥狀也不同的人很少知道，但是由于缺乏這方面的知識，月經(jīng)失調或者有什么疾病。
正常的阿姨是什么樣的
女性月經(jīng)周期性:一般為21~35天，平均為28天的生理日一般為2~8天，平均為4~6天。
每次月經(jīng)的正常經(jīng)量為20-60ml，平均為30ml，不足30ml的經(jīng)量少，不足5ml的經(jīng)量少。
按衛生巾的用量估算，正常用量平均每天更換4、5次，每周期不超過(guò)2包(每包10張計)。每次月經(jīng)一包也用不完的話(huà)，經(jīng)量就太少了。
月經(jīng)不調有什么癥狀？
1、不規則子宮出血
這是臨床癥狀，具體來(lái)說(shuō)月經(jīng)過(guò)多或持續時(shí)間過(guò)長(cháng)或出血。常見(jiàn)于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病狀況或功能失調性子宮出血。
2、功能失調性子宮出血
指內外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，內分泌調節系統失調引起的子宮異常出血。月經(jīng)失調中最常見(jiàn)的是青春期和更年期。分為排卵性和無(wú)排卵性?xún)煞N，約85%的病例為無(wú)排卵性功血。
3、閉經(jīng)
是婦科疾病中常見(jiàn)的癥狀，可以由各種原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。18歲以上未經(jīng)行人稱(chēng)為原發(fā)性閉經(jīng)的月經(jīng)初潮后，正常閉經(jīng)前的任何時(shí)間內(除妊娠或哺乳期外)，月經(jīng)閉經(jīng)超過(guò)6個(gè)月的人稱(chēng)為繼發(fā)性閉經(jīng)。
4、閉經(jīng)
閉經(jīng)意味著(zhù)月經(jīng)結束，月經(jīng)停止12個(gè)月以上。但是，周?chē)慕^經(jīng)期有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的變化。表現為月經(jīng)周期縮短，過(guò)濾時(shí)間縮短為主，無(wú)排卵和月經(jīng)量增加。
月經(jīng)不調如何調整
1、緩解精神壓力:緩解精神壓力，游泳、跑步等全身運動(dòng)，每周1~2次，每次30分鐘。
2、調整自己的心情:有些月經(jīng)不調患者因精神受挫或壓力而保持良好的心情非常重要。
3、保持良好的生活習慣：女性經(jīng)常月經(jīng)不調，還要從保持好的生活習慣入手，盡量避免太勞累和熬夜等，女性經(jīng)期要特別注意防寒保暖工作，避免身體受寒讓盆腔血管收縮，導致月經(jīng)量減少和閉經(jīng)。保持良好的心情也是治療和預防月經(jīng)不調的關(guān)鍵，女性要充分重視，以免病情惡化更難治愈。
4、吃減壓食品:香蕉、白菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等多吃減壓作用的菜肴。
5、注意衛生，預防感染:注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
6、長(cháng)期月經(jīng)不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
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