經(jīng)常遺精，是怎么回事？睡夢中醒來，自己的睡衣濕了一大片，很多男人都遇到過這樣的情況。面對遺精，男人在熟悉不過了，青春期時常有的事！但是，自己明明過了那個年紀(jì)，為何還會頻繁遺精呢？男人們很困惑。讓我們談?wù)勀泻⒔?jīng)常夢遺的原因和應(yīng)對方法。

少年經(jīng)常夢遺的原因

遺精是指在沒有性交的情況下發(fā)生射精現(xiàn)象，據(jù)統(tǒng)計，80%的男性有這種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象大部分發(fā)生在夜間睡眠中，一般遺精的頻率從1~2周到4~5周一次，一般遺精主要是皮層中樞、脊髓中樞功能紊亂、生殖系統(tǒng)疾病引起的。

第一，過度勞動

情志失調(diào)，勞動過度，一定會引起心陽獨亢，心火不能交給腎臟，腎臟不能給心帶來幫助，會擾亂精房，引起遺精。

第二，欲望不遂

青年氣盛，感動中心，心有愛慕之情，欲望不行，經(jīng)常冥想，擾亂精房遺精。

第三，飲食不節(jié)制

沒有規(guī)律和良好的飲食習(xí)慣，酗酒成性，損傷脾胃，濕熱情況越來越嚴(yán)重，過度濕熱擾動精房，發(fā)生遺精現(xiàn)象，

第四，怡情縱欲

過早進(jìn)入性生活，房間工作過度，年輕無知，頻繁手淫，醉后欲望，不節(jié)制，時間長，腎虛脫落，腎虛脫落

預(yù)防遺精的提示

1、注意精神調(diào)整，避免妄想，清心寡欲。

2、重視勞動和休息的結(jié)合，避免過度的精神壓力，避免過度使用大腦，重視業(yè)馀時間的體育鍛煉，增加身體的抵抗力，豐富平時的興趣和文體生活。

3、適量的適量。注意個人生活習(xí)慣，節(jié)制性欲，做適量的房間工作，戒除手淫的壞習(xí)慣，注意身體的保溫工作，褲子不能穿得太緊，養(yǎng)成側(cè)臥的睡姿習(xí)慣。

4、良好的飲食習(xí)慣。避免辛辣刺激，吸煙酗酒，重視優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的吸收。

5、蓮芯遠(yuǎn)志釀豬腸

做法:蓮芯30克、遠(yuǎn)志10克、公豬小腸一段。豬小腸去脂肪衣膜，洗凈，加入蓮芯，遠(yuǎn)志，兩端用線扎緊，放入鍋中加入適量的水煮至腐爛，調(diào)味鹽，喝湯吃肉，一次吃完。適應(yīng)癥:5~7天為1個療程。蓮子芯清心降火遠(yuǎn)志安撫心腎寧神豬腸補臟是引經(jīng)藥。適用于心腎不交的遺漏多夢，心慌、心悸兼有。

6、荔枝根煮豬肚

做法:荔枝根100克，豬肚1個。荔枝根洗凈，豬小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。在荔枝根上加入適量的清水煮湯去除藥渣。調(diào)味后喝湯吃肉。

適應(yīng)癥:遺精日久不愈，肌肉瘦弱，四肢無力，關(guān)節(jié)疼痛等。療程沒有限制。

頻繁遺精的飲食禁忌

適宜吃的食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火旺盛，濕熱內(nèi)含者，應(yīng)該吃山藥、納豆、黑豆、棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等清熱利濕食物。

不適宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫?zé)嶂鸬氖澄?，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。