胃痛可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、適量運動(dòng)、藥物治療、中醫調理等方式緩解。胃痛可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

熱敷腹部有助于緩解胃部肌肉痙攣，減輕疼痛感。使用40-45攝氏度的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次持續15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松胃部平滑肌，對受涼或輕度胃痙攣引起的疼痛效果較好。注意避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹慎。

2、調整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負擔。避免辛辣刺激、油膩、生冷食物及濃茶咖啡?？蛇m量飲用溫姜水或蜂蜜水，姜中的姜辣素能抑制胃酸分泌，蜂蜜具有黏膜保護作用。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，餐后保持直立姿勢30分鐘以上，有助于減少胃酸反流。

3、適量運動(dòng)

溫和的散步或腹部按摩可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。飯后1小時(shí)進(jìn)行15-20分鐘慢走，順時(shí)針按摩臍周區域100-200次，力度以不引起疼痛為宜。運動(dòng)能加速胃排空，改善功能性消化不良。但急性胃痛發(fā)作期或確診消化道出血時(shí)應臥床休息，避免加重病情。

4、藥物治療

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能增強胃黏膜屏障，奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌。藥物需在醫生指導下使用，避免長(cháng)期服用抑酸劑影響營(yíng)養吸收。胃黏膜保護劑與抗菌藥物聯(lián)用時(shí)，需間隔2小時(shí)服用以保證療效。

5、中醫調理

針灸中脘、足三里等穴位可調和脾胃氣機，艾灸神闕穴能溫中散寒。中藥方劑如香砂養胃丸適用于脾胃虛寒型胃痛，氣滯胃痛顆粒對肝胃不和型有效。中醫治療需辨證施治，配合飲食忌口，避免生冷黏膩食物。推拿手法如捏脊療法對兒童功能性腹痛有較好效果。

日常需保持規律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少非甾體抗炎藥使用。胃痛反復發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。慢性胃病患者建議每1-2年復查一次，幽門(mén)螺桿菌感染者需規范根除治療?？捎涗涳嬍橙罩九挪檫^(guò)敏原，冬季注意胃部保暖。