刷牙后需要漱口嗎？
關(guān)鍵詞：#刷牙
刷牙后一般不需要漱口，直接吐掉牙膏殘留即可。牙膏中的氟化物等有效成分需要一定時(shí)間發(fā)揮作用，漱口可能降低防齲效果。
使用含氟牙膏時(shí)，吐掉泡沫后無須刻意漱口。氟化物能與牙齒表面形成保護(hù)層，持續(xù)抑制細(xì)菌產(chǎn)酸。臨床研究顯示，刷牙后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食飲水可延長氟化物作用時(shí)間。兒童及齲齒高風(fēng)險(xiǎn)人群更應(yīng)減少漱口次數(shù)，但需控制牙膏用量以防氟斑牙。牙膏中的摩擦劑已通過刷牙動(dòng)作完成清潔，殘留微量成分對(duì)健康無影響。
部分特殊情況下可少量漱口。口腔黏膜敏感者接觸高濃度摩擦劑可能產(chǎn)生刺激感，用10毫升清水快速漱一次即可。使用藥用牙膏治療牙齦炎時(shí)，若說明書明確要求漱口則需遵醫(yī)囑。牙齒美白牙膏可能含過氧化物，漱口可降低黏膜接觸風(fēng)險(xiǎn)。正畸患者佩戴托槽后容易滯留膏體，可針對(duì)性沖洗托槽周圍。
建議采用改良巴斯刷牙法，牙刷傾斜45度清潔齦溝。每3個(gè)月更換牙刷，夜間刷牙后不再進(jìn)食。定期口腔檢查可評(píng)估個(gè)體化防齲方案，牙醫(yī)會(huì)根據(jù)牙釉質(zhì)狀況調(diào)整氟化物使用建議。兒童應(yīng)在家長監(jiān)督下使用豌豆大小牙膏量，避免吞咽。
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