男性生育能力的“元兇”是什么？哪些不良習慣會(huì )導致男性不育？
一般提到男人，給人的感覺(jué)就是男人的形象。另外，男性和女性認為男性很強，但是如果男性的生育能力有問(wèn)題的話(huà)，男性會(huì )被諷刺，男性會(huì )被認為不是男性等，對男性的心理健康有很大的影響。下面介紹上海男性的生育能力。
1、飲食過(guò)于批判:很多人想吃自己喜歡的東西，生育能力大幅度下降的可能性很高，只有身體狀況良好的男性朋友才有充分的生育能力，所以男性朋友們每天吃的食物應該包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微纖維、微量纖維、微量纖維、微量纖維、微量纖維、微量纖維、微量纖維、微量纖維等。其中鋅元素與生育的關(guān)系最密切，男性朋友們可以在日常生活中多吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、動(dòng)物內臟、海產(chǎn)品、蘑菇、牛肉、西瓜子等。均衡飲食是提高男性生育能力的關(guān)鍵，所以男性朋友應該記住不要讓食物損害他們的生育能力。
2、吸煙:吸煙者的能量比普通標準低50%到80%，不吸煙的男性沒(méi)有這樣的危險，吸煙嚴重損害男性能量的重要指標，嚴重降低男性的生育能力。吸煙對生育無(wú)害，美國最新的生育研究表明，男性的生育能力隨著(zhù)吸煙量的增加而持續明顯下降，吸煙濃縮物含有致癌物，該致癌物存在于吸煙者的體液中，容易發(fā)生遺傳危害。
3、前列腺炎:現在很多男性朋友的工作和長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)沒(méi)有關(guān)系，坐在電腦前，坐著(zhù)整天，不排除加班等。久坐容易引起前列腺炎，前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常見(jiàn)的男性疾病之一。近年來(lái)，前列腺炎患者的發(fā)病率越來(lái)越高，治療困難，病情容易重復，很多男性也受到困擾。前列腺炎的最直接表現是頭暈、眼花、失眠、耳鳴、脫發(fā)、焦躁、心情不寧、尿頻、尿痛、尿道分泌白色粘稠物等。
4、屏住呼吸:很多男性都有屏住呼吸的習慣，特別是在工作中，實(shí)際上是不好的生活習慣。在醫學(xué)上，憋尿被稱(chēng)為強制性尿滯，俗話(huà)說(shuō)流水不腐爛，正常排尿不僅能排出我們體內代謝的垃圾，還能清潔泌尿系統。
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