手腳冰涼的食譜5大食譜 讓你擺脫凍美人
很多女性朋友都有這樣的煩惱。天氣一冷，全身就冷，手腳特別冷。這種情況實(shí)際上是中醫(yī)的觀點(diǎn)，腎陽虛引起的，除了給患者冬天帶來很多不便外，女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、不育。你怎么治療？主編在此推薦5種治療手腳冰涼的食譜:
1.紅燒牛肉
效果:牛肉富含蛋白質(zhì)，能提高身體抗病能力，生長發(fā)育和術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適合，冬天吃牛肉暖胃
做法:
①切牛肉熱水，切土豆和胡蘿卜備用。
②牛肉下鍋炒紅褐色，加入八角桂皮等香料炒香。
③加入生抽、老抽、料酒各一勺，用小火燉牛肉的味道著色。
④加入胡蘿卜塊和土豆塊，翻炒均勻后加入溫水煮1小時(shí)左右加入鹽調(diào)味即可。
2.蔥煮羊肉
效果:羊肉性溫甜，可食補(bǔ)，也可食療，為優(yōu)良強(qiáng)壯的祛病食品，有益氣虛，溫暖，補(bǔ)腎壯陽，生肌健力，抵寒冷效果。
做法:
①羊肉切成大片后，加入胡椒粉和鹽混合腌制一會兒。
②酸黃瓜和芹菜切片備用。
③將羊肉放入油鍋內(nèi)快炒片刻，加入醬油和雞湯燜煮15分鐘至收汁起鍋。
④炒洋蔥芹菜，加入西紅柿醬、酸黃瓜片、湯和調(diào)味料等煮汁，加入肉片。
3.豬肚蓮藕湯
效果:健脾和胃，血?dú)饬鲿?，可調(diào)節(jié)血液循環(huán)。
做法：
①豬肚洗凈切塊，放入沸水中去血沫后撈起備用。
②蓮藕洗凈去皮切塊備用。
③將豬肚和蓮藕放入鍋中加入適量的水煮沸，再小火煮1小時(shí)左右。
④加入胡椒粉和食鹽調(diào)味即可。
4.苓歸烏雞湯
功效：當(dāng)歸是補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，對于眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、虛寒腹痛等婦科疾病也有非常好的療效。烏雞長久以來始終被視作婦科圣藥，對于婦女的白帶癥、不育癥、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后虛損都有奇效
做法：
①烏雞洗凈切塊，放入沸水中去血沫后撈起備用。
②將烏雞塊、茯苓和當(dāng)歸放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)后即可加入食鹽食用。
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