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減肥食譜有什么

患者：女，23歲

病情描述:
我同事總笑話(huà)我，說(shuō)我臉大腿粗的，如果我想減肥的話(huà)吃什么效果好？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
胡蘿卜牛肉粥是減肥佳品。將胡蘿卜洗凈切成細絲，沸水稍微煮過(guò)后，用蔥花、姜末等佐料炒后待用；牛肉切細絲加鹽腌制。先把粥煮稠，然后再加牛肉和胡蘿卜絲即可，粥中會(huì )同時(shí)有牛肉和胡蘿卜的清甜，很可口。功效：胡蘿卜補充維生素，而牛肉作為高營(yíng)養肉類(lèi)，能夠與胡蘿卜互補，加速體內血液循環(huán)速度，把肥肉趕跑。
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