茶飲到底健不健康？
近年來(lái)綠茶的銷(xiāo)量特別高，人們認為是相當健康的飲料，而且多喝綠茶有利于減肥，所以很受歡迎。但事實(shí)并非如此。經(jīng)過(guò)香港消費委員會(huì )的測試，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的綠茶飲料的熱量比可樂(lè )高幾倍。
他們的實(shí)驗總共隨機抽取了30個(gè)樣本，其中14個(gè)被檢測出糖分，分量分別在0.4%-9.2%之間，各不相同，但總體上與一些綠茶標簽上列出的幾乎相同，其中統一瓶冰綠茶，特別是檸檬味綠茶飲料的含糖量
經(jīng)驗豐富的營(yíng)養師表示，這種飲料的糖分含量超過(guò)了非常嚴重的標準，飲用后不僅不能起到減肥的作用，還可能變成飲用肥料，對糖尿病患者來(lái)說(shuō)，不能接觸很大的亮點(diǎn)。
因此，消費者主張無(wú)糖、低糖低糖和少甜的產(chǎn)品，他們的真正含糖量不一定比類(lèi)似樣品的含量低，所以消費者必須學(xué)會(huì )慧眼識珠。即使如此，為什么很多人都會(huì )被騙呢？
營(yíng)養學(xué)家表示，一瓶綠茶中通常有500毫升，即使里面有46克糖，也可以淡化甜味，所以人們不知不覺(jué)中攝取了很多糖分，自己的濃度不高，所以當然不怎么認為含有的糖分。
這種綠茶含有約184千卡的熱量，人體攝取足夠的熱量后，再喝一瓶綠茶，一年后人體體重增加4~9公斤。除此之外，一瓶就已經(jīng)占人體攝入熱量的十分之一，所以在吃飯后再去飲用茶飲料特別容易增肥的，一但過(guò)分攝入熱量和糖分，就容易得糖尿病。所以 營(yíng)養學(xué)家建議，平時(shí)口渴的時(shí)候，多喝清水，如果特別想要獲得茶中的營(yíng)養成分，那么最好還是喝現沏的茶。
并且，在加工瓶裝茶飲料的過(guò)程中，他們中含有的茶多酚等營(yíng)養素的含量不斷下降，而且含有添加糖分、甜味劑、色素等完全沒(méi)有營(yíng)養的物質(zhì)，所以慢慢地茶飲料營(yíng)養價(jià)值特別低，而且含有熱量
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