冬天寒冷干燥，一杯熱茶，不僅能驅寒保溫，還能滋養養生。冬天喝什么茶好呢？推薦七種養生茶，一起和編輯一起看看吧！

1、紅茶:預防流感

紅茶，性甘溫，可培育人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可以補充身體，養活陽(yáng)光，暖腹，提高人體的抗寒能力，消化，去除油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶:消除油膩精神

冬天氣候干燥，人們喜歡吃油膩辣的食物，著(zhù)火成為困擾很多人的健康問(wèn)題，此時(shí)可以尋求綠茶的幫助。另外，綠茶中含有強有力的抗氧化劑兒茶酚和維生素c，不僅可以去除體內的自由基，還可以分泌副腎皮質(zhì)對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提高精神。注意白天喝酒，以免影響睡眠。

3、花茶:抑郁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以滋養肝膽，增強四肢，疏通經(jīng)脈。茉莉花茶可以清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶具有清熱解毒、提神解渴、喉腫痛等理想療效，預防流感效果也很好。桂花茶具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

4、枸杞茶：補肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來(lái)吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。

5、棗茶:增強體能

棗具有增強體能、增強肌力的效果。它含有環(huán)磷酸腺苷，可擴張冠狀病毒動(dòng)脈，增強心肌收縮力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的功效。棗含糖、棗含糖、有機酸、蛋白質(zhì)、維生素a、b、c。性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬于茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問(wèn)題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì )經(jīng)常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

養生茶效果豐富，對女性更好，冬天來(lái)了，建議愛(ài)美的你多喝養生茶哦