現(xiàn)在社會的女性所承受的壓力一點(diǎn)都不比男人少，職場上的白骨精，家里的賢妻良母，在如此繁忙的工作和家里事物中，很多女性常常不上自己的保養(yǎng)工作，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就成了黃臉婆，很多女性都因此而非常困擾，那么職場上的女性該怎么保養(yǎng)自己，為美麗加分呢？

《內(nèi)經(jīng)·素問·調(diào)經(jīng)論》：“人之所有者，血與氣耳。”中醫(yī)理論認(rèn)為，血?dú)馐侨梭w最重要的物質(zhì)。血?dú)獬渑媪鲿?，人的膚色紅潤，嘴唇紅潤，眼睛明亮，頭發(fā)茂盛。這樣的女人才是真正的健康美麗。中醫(yī)認(rèn)為，看其外應(yīng)，知其內(nèi)通過一個人的外在形象可以測量其身體狀況，如臉唇紅潤有光澤，心脾功能正常，血?dú)饬鲿?，精血旺盛，臉色無華麗，嘴唇蒼白干燥，毛發(fā)枯燥，血氣虛弱。正如《內(nèi)經(jīng)靈樞決氣篇》所說:血脫者，色白，死也不澤。

此外，人氣血影響人體活動，內(nèi)經(jīng)靈樞寒熱病身體受傷，血出過多……四肢懶惰?！笔а^多，氣血虧虛，就會全身無力，四肢松懈不想活動。

那如何使女人面若桃花，讓健康的身體為女人的美麗加分呢？

首先要保證充足的睡眠，良好的睡眠也被譽(yù)為“女人的美容覺”，但優(yōu)質(zhì)睡眠應(yīng)從睡前開始！

妙招一：

每天睡前搓腳，可促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、平衡陰陽。首先用40℃左右的溫水浸泡腳20分鐘，身體出汗比較好，左手握住左腳背部的前部，右手沿著腳心上下摩擦100次，達(dá)到腳心發(fā)熱的右手握住右腳，左手沿著腳心上下摩擦100次，摩擦力的大小最好自己舒適。搓腳的同時活動腳趾，拇指是肝、脾兩經(jīng)的通道，活動拇指可以使肝健胃，增進(jìn)食欲。搓腳后，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，身體發(fā)熱，全身血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)加快，相當(dāng)于簡單地清掃身體，身體輕松，精神愉快。

妙計(jì)2:

中醫(yī)說應(yīng)該經(jīng)常梳頭，睡前梳頭可以工作一半。頭是諸陽之匯的頭是人體陽經(jīng)聚集的部位，而且頭部血?dú)獬渥?，通過整理，可以發(fā)揮按摩作用，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)血?dú)?。特別是對于女性來說，堅(jiān)持梳頭可以通氣，疏通頭部的血流，滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)。梳頭的時候一定要梳頭，頭的中間和兩側(cè)都要從額頭的發(fā)際線梳到脖子后面的根部，每個部分梳50次以上都有效果，最好自己舒適，用牛角梳、玉梳、木梳。