憂(yōu)郁癥的癥狀有哪些表現(xiàn)
憂(yōu)郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、思維遲緩、軀體不適等表現(xiàn)。憂(yōu)郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為核心特征的心理疾病，可能影響認(rèn)知、行為和生理功能。
1、情緒低落
憂(yōu)郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，可能伴有頻繁哭泣。部分患者會(huì)描述"心里壓著石頭"或"對(duì)任何事情都高興不起來(lái)"。這種情緒往往在早晨加重，傍晚減輕，且不受外界環(huán)境變化影響。典型病例可能出現(xiàn)無(wú)明確誘因的情緒崩潰，或?qū)韧鶒?ài)好完全喪失興趣。
2、興趣減退
患者對(duì)工作、社交、娛樂(lè)等所有活動(dòng)興趣明顯下降，甚至完全回避。原先熱衷的愛(ài)好變得索然無(wú)味，社交活動(dòng)顯著減少。嚴(yán)重時(shí)可能表現(xiàn)為拒絕出門(mén)、長(zhǎng)時(shí)間臥床，或出現(xiàn)"情感麻木"狀態(tài)。這種變化通常被家屬首先察覺(jué)，患者可能陳述"做什么都沒(méi)意思"或"懶得動(dòng)彈"。
3、精力不足
持續(xù)疲勞和精力減退是常見(jiàn)軀體癥狀，患者常感覺(jué)"像被抽空力氣"，完成日常洗漱等簡(jiǎn)單事務(wù)都需極大努力?？赡馨殡S明顯的行動(dòng)遲緩或激越不安，部分患者會(huì)出現(xiàn)坐立難動(dòng)與無(wú)目的徘徊交替的表現(xiàn)。這種疲乏感往往與活動(dòng)量不成比例，休息后也難以緩解。
4、思維遲緩
認(rèn)知功能受損表現(xiàn)為注意力下降、決策困難、記憶力減退，患者常描述"腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)"。思考過(guò)程明顯變慢，交談中出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間停頓，工作學(xué)習(xí)效率顯著降低。部分患者伴有過(guò)度自責(zé)或無(wú)價(jià)值感，產(chǎn)生"我是累贅"等消極念頭，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)罪惡妄想等精神病性癥狀。
5、軀體不適
多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)非特異性軀體癥狀，如頭痛、背痛、胃腸不適等查無(wú)實(shí)據(jù)的疼痛，或食欲改變、體重波動(dòng)超過(guò)5%。睡眠障礙尤為突出，包括早醒、入睡困難或睡眠過(guò)多。部分患者有性欲減退、月經(jīng)紊亂等內(nèi)分泌癥狀，這些表現(xiàn)常導(dǎo)致患者首診于綜合醫(yī)院而非精神科。
憂(yōu)郁癥患者需保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善情緒。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，限制酒精和咖啡因攝入。建議家屬給予充分陪伴但不過(guò)度施壓，注意防范自傷風(fēng)險(xiǎn)。若癥狀持續(xù)兩周未緩解，應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估，早期規(guī)范治療可顯著改善預(yù)后。
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