清肝火的十種中藥材
清肝火的中藥材包括夏枯草、決明子、菊花、梔子、龍膽草、黃芩、柴胡、茵陳、桑葉和鉤藤，通過清熱瀉火、疏肝解郁等作用緩解目赤腫痛、煩躁易怒等癥狀。
1、夏枯草：
夏枯草性寒味苦辛，歸肝膽經(jīng)，具有清肝明目、散結(jié)消腫功效。肝火上炎導(dǎo)致的頭痛眩暈可用夏枯草15克煎水代茶飲，或配伍菊花10克增強清肝效果。脾胃虛寒者需慎用。
2、決明子：
決明子甘苦微寒，能清肝明目、潤腸通便。肝火旺盛伴便秘者可用炒決明子20克泡水飲用，或與枸杞子10克同煮緩解眼干澀。長期服用需監(jiān)測血壓變化。
3、菊花：
白菊花偏重平肝明目，黃菊花長于疏散風(fēng)熱。肝陽上亢型高血壓可用菊花10克、山楂6克、綠茶3克制成降壓茶。體質(zhì)虛寒者建議配伍枸杞調(diào)和藥性。
4、梔子：
梔子苦寒清熱，善治肝膽濕熱。黃疸伴小便赤黃可用梔子12克、茵陳15克煎服。外敷梔子粉可緩解扭傷腫痛，孕婦及脾虛便溏者禁用。
5、龍膽草：
龍膽草大苦大寒，專清肝膽實火。帶狀皰疹初期可用龍膽草6克、黃芩9克、柴胡12克煎湯內(nèi)服。用量超過10克可能引起惡心嘔吐等副作用。
清肝火藥材多屬寒涼，建議搭配粳米粥、百合銀耳羹等養(yǎng)護(hù)脾胃。練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"招式輔助調(diào)理，避免熬夜及辛辣食物。肝火癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)嘔血等嚴(yán)重表現(xiàn)時需及時就醫(yī)，部分藥材如龍膽草需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行長期大量服用。
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